三伏天用艾叶泡脚的益处与方法

泡脚时机与夏季泡脚好处

泡脚是冬季常见的养生方式，不仅能驱寒，还对某些疾病有治疗效果。实际上，夏天也是适合泡脚的时节。夏季湿气重，湿气阻滞脾胃会导致没胃口、爱犯困、没精神、易烦躁等症状。夏天泡脚有助于祛除暑湿，预防热伤风，能让人精神振奋、增进食欲、促进睡眠。

三伏天用艾叶泡脚的优势

中医认为，艾叶为纯阳之品，顺应阳气生发，可驱除体内伏寒久湿，是夏季保健佳品。艾叶又称艾蒿，是常用中药，性温、味苦，入脾、肾二经，具有温经止血、散寒止痛、驱毒除瘟的作用，熏艾叶消毒功效更大。五月艾药效最佳，临床上常外用，如艾灸、煎水外洗等。用艾叶水泡脚能有效祛虚火、寒火，可治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

艾叶泡脚的方法

用艾叶泡脚方法简单，可取艾叶一小把煮水后泡脚；也可用纯清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶，用滚开的水冲泡，等艾叶泡开后加些温水泡脚，泡到全身微微出汗但不能大汗，再多喝些温水，注意不吃寒凉食物并休息好。一般连泡2 - 3天后，因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部不适会明显好转或消失。

结论：艾叶是效果良好的中药材，加入泡脚水有奇效，三伏天用艾叶泡脚能祛湿去火、治疗相关疾病，是值得尝试的养生方式。