孕妇能否喝黑芝麻核桃粉及相关功效

孕妇能否喝黑芝麻核桃粉

黑芝麻和核桃粉均是促进脑发育的食材，二者搭配效果更佳。很多人关心孕妇能否喝黑芝麻核桃粉，答案是可以的。黑芝麻性味甘、平，有滋养肝肾、养血润燥的作用，适合因肝肾不足所致脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。此外，黑芝麻粉不仅能黑发，还具有抗氧化功能，其含有的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，可补血通便，是爱美女性日常保健养颜食品。而且芝麻中的不饱和脂肪酸有利于胎儿大脑发育。

孕妇喝黑芝麻核桃粉的功效

• 护肤美肤：常吃芝麻可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。习惯性便秘者肠内毒素会伤害肝脏、导致皮肤粗糙，芝麻能滑肠治疗便秘并滋润皮肤。节食减肥者营养摄取不足，皮肤会干燥、粗糙，食用芝麻可改善。
• 减肥塑身：芝麻中含防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，吃多也不会发胖。节食减肥时配合食用芝麻，可改善粗糙皮肤。

孕妇吃黑芝麻核桃粉好处众多，最主要的是有安胎效果，还能间接提高孕妇自身身体素质。

结论：孕妇可以喝黑芝麻核桃粉，且有护肤美肤、减肥塑身等多种益处，还能安胎和提高自身素质。