1岁宝宝抵抗力差怎么办

1岁宝宝抵抗力差的应对方法

1岁宝宝抵抗力差较为正常，可通过多种方法逐步提高。抵抗力差易引发感冒等问题，因此提高抵抗力很有必要。以下是具体方法：

提供足够的营养

宝宝处于生长发育阶段，对营养素需求相对较多。但因消化功能未完全成熟，食谱单调，易出现营养素缺乏，导致抵抗力差。研究表明，轻度的维生素A和维生素C缺乏是小儿反复呼吸道感染的常见原因。所以，多给宝宝吃富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果，或补充多元维生素制剂，能有效增强抵抗力。

进行体育锻炼

体育锻炼是增强体质的重要方面。锻炼应从小开始，满月后的宝宝，夏天可在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，且衣服不宜穿太多。从小让宝宝适应较冷环境，气候变化时不易感冒。户外活动可使皮肤合成维生素D，促进钙吸收，对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统发育及全身新陈代谢都有良好作用。经常运动还能增强食欲，让宝宝摄入足够营养素，从而增强体质和抵抗力。

保证充足的睡眠

睡眠不良会使体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病几率增加。专家建议成长中的宝宝每天需8 - 10小时睡眠。

不要随意使用抗生素

当感染不严重时，尽量不用抗生素，依靠自身抵抗力让免疫系统得到锻炼。这样下次遇到同样病菌时，训练过的免疫细胞会产生针对性免疫力，保护身体安全。

总之，根据宝宝实际情况制定适合的计划，坚持做好以上四点，一段时间后宝宝的抵抗力有望提高。