胃热相关知识及适宜茶饮介绍

胃热的现状及疑问

随着社会快速发展，人们生活压力增大，多数人过着朝九晚五的生活，饮食不规律且食物不健康，胃部负担加重，导致胃部不适、胃热现象频发。人们关心胃热究竟是怎么回事、有哪些症状，以及喝什么茶比较好。

适宜胃热人群的茶饮

• 绿茶：又称不发酵茶，营养成分高，具有降血脂、防血管硬化等药用价值。夏季气候炎热，人体津液大量耗损，绿茶中茶多酚、咖啡碱、氨基酸含量较多，能刺激口腔粘膜、促进消化腺分泌，利于生津，是盛夏消暑止渴的佳品。
• 白茶：茶性清凉，加工中未经炒、揉，采用自然风干方法，茶中多糖类物质基本未被破坏，是所有茶中茶多糖含量最高的。饮用时需用凉开水长时间浸泡（7 - 8小时），于清晨和晚上喝。

胃热的定义及成因

胃热，俗称胃火。成因多样，多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味助火生热；或因气滞、血瘀、痰、湿、食积等郁结化热、化火；肝胆之火横逆犯胃也可引起胃热。

胃热的症状

脾虚胃热症状表现为脘腹痞闷胀痛，口粘乏味，不思饮食，泛恶欲吐，腹痛溏泻，头身困重，面色黄晦，妇女可见带下绵绵，舌淡苔白腻，脉濡缓。

胃热人群饮食注意事项

患有胃炎或肠胃功能不太好的人群，要格外注意饮食规律，食用易消化、对肠胃无伤害的食物，切记不可饮酒吃辛辣食物。夏季喝茶是不错选择，但并非所有茶都适宜，生普洱刺激性大，铁观音喝法不当易伤肠胃，绿茶和白茶是较好选择。

综上所述，了解胃热的成因、症状及适宜的茶饮，有助于胃热人群更好地调理身体。