夏天坐月子应对策略

没有空调的解决办法

夏天生产的妈妈常面临坐月子没空调的烦恼。若没有空调，可找其替代品降温。以前没空调时，常用老办法：一是用扇子，二是准备电风扇，不对着产妇吹，只要能让空气流通即可。

夏天坐月子注意事项

1. 适当饮用红糖水：红糖铁含量高，含多种微量元素和矿物质，能促进恶露排出、防治尿失禁。但饮用过多会使新妈妈出汗多、盐分流失，饮用时间不宜过长，最多不超10天。
2. 饮食过渡：产后消化系统功能需时间恢复，产后几天应选易消化食物，可从粥、面条过渡到稀饭，再吃米饭和面食。
3. 少食多餐：月子里新妈妈大多时间卧床，每顿饭不宜多吃，饿了再吃。
4. 以天然食物为主：不要过多服用营养品。

夏天坐月子没空调可用扇子或风扇降温，哺乳期妈妈在通过空气流通解暑时，也要注意饮食，合理饮食也能降温，希望妈妈们远离闷热。