第一口辅食吃什么?七大辅食误区你中招了吗?
以下七大常见的第一口辅食误区,看看你娃中招了吗?
第七名:大米粥/小米粥/各种粥粥是宝宝的辅食选择之一,8个月左右可以慢慢给宝宝添加,但不是小宝宝第一口辅食的最好选择。单纯的白粥含铁量低,不能及时满足小宝宝对铁的需求。即使给大月龄宝宝吃,也应该配合其他肉类和蔬菜。
第六名:米汤电视剧里穷人家的娃没奶吃的时候,靠着喝米汤也能长大。但那是电视剧啊亲,而且现在咱也不缺粮,米汤的营养还不如白粥,既然白粥都不是推荐的第一口辅食,米汤还是歇歇吧。
第五名:自磨米粉我们中国人讲究天然,总觉得家里做的赛过外面买的,很多妈妈听说应该给宝宝吃米粉,赶紧从某宝买个磨碎机回家给宝宝做爱心牌米粉。但是,自磨米粉无法添加铁和其他营养元素,对6月龄的宝宝而言并不合适,即使额外补充铁剂,吸收效果也不如食物铁。而且,自磨过程中如果卫生不到位,各个环节都容易混入污染源,反倒埋下安全隐患。
第四名:果汁果汁表面上看来很适合喂给宝宝吃,甚至很多家庭在6个月以前就给宝宝喂。但是果汁可是各大权威机构辅食添加的“黑名单”!美国儿科学会明确说“不建议给1岁以内的婴儿喝果汁,喝果汁可能导致他们长大后只愿意喝甜味饮料,这可能导致超重和肥胖症”。比起果汁,直接给宝宝吃果泥会更好,香蕉泥、苹果泥、牛油果泥都可以适量添加。
第三名:菜水菜水就是融入了天然色素和微量维生素的水,里面的营养微乎其微,真正的营养在蔬菜里。早于4个月给宝宝喝菜水,只会因为占了胃的空间从而影响奶量;把菜水作为第一口辅食,对宝宝的营养需求也没有作用。直接吃菜泥就可以。
(由于字数限制,辅食添加误区的前两名在下一楼发出)
来自上海市