【测排卵的方法】自测排卵，说说在家里如何自测排卵期

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一般来说测排卵都有三种方法，一个是用排卵试纸，一个测体温，一个是看症状。因为我总是会忘记，所以不能连续用试纸测一个月，所以一般我都是测体温或者看症状的。

还没开始备孕之前，偶尔觉得自己分泌物有时候总会特别多，大概一周之后就会来大姨妈，我后来才知道原来这就是排卵期。越到排卵期，透明的分泌物就越多，排卵结束分泌物就会减少然后就来大姨妈了。
所以如果觉得自己最近分泌物特别多，很可能就是要排卵了。当然，有的人可能有什么妇科炎症之类的，这个方法就适用了。

后来为了备孕，我就想更准确的确定自己的排卵期，所以就开始测体温。每天睡醒的时候测舌下温度3分钟，记录在小本本上~不过现在很多备孕测体温的体温计都会直接连接手机进行记录的。
不过有特别要注意的，如果不能在刚起床的时候测，也要固定每天一个时间点，而且测之前不能剧烈运动和饮用冷热食品。
女性的基础体温与生理周期一样是有规律。正常排卵女性的基础体温以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3℃-0.5 ℃，高温期也约持续两周。

持续监测一点时间，标注来大姨妈和需要AA的日期，然后按计划“行事”，就能把握排卵期来备孕了