做出改变，期待宝宝的降临！有一起的好朋友吗？

9月7号，也就是今天 ，算起来应该是46天。从知道怀孕呢天，即兴奋又紧张又期待，隐隐担忧身体状况，又希望孕育一个健康聪明宝宝。既希望有人分担即将为人母的喜悦 又担心万一不好 说的太早都跟一起担心！每天患得患失。就这样一直到做B超呢天 ，结果出来一切正常，心里石头一下子落下来。感觉特别轻松特别开心。迫不及待的高速家人和朋友，一切安好！这期间，嗜睡严重 加上孕酮稍低 一直卧床休息，整个人浑浑噩噩的。没有精神，特别懒散。今天上午我躺在沙发上，摸着肚子想到里面有个小宝宝，在不停的成长，他这么努力 我的状态却是如此萎靡！我想 不能继续这样，我要改变要同他一起成长！我要记录下来因为他的到来一切的改变！还有那份温暖与期待！
1  因为反应大些，食欲差而且恶心的厉害，吃的比较挑剔，我要少食多餐不要挑食补充营养！
2 每天吃一些坚果类零食还有适量水果！
3 每天看一些孕期知识类书，免得茫然不知！
4 音乐也要用来哦！
5 可以适当增加一些兴趣爱好，不一定要多么优秀但一定是走心的！
6 平常不爱喝水 现在要多多补充水分啦！
7 每天适量出去活动一下，对与爱美的宝妈来讲还是必不可少的！
8 晚上呢要争取十点半睡觉，睡前讲一个小故事！
现在呢只想到这些，当然 肯定需要改善的还有很多，希望每一位宝妈们都可以积极乐观面对每一天！期待小宝宝可以健康平安的出生哦！
有没有想要一起改变的宝妈，我们可以互相帮助交流哦！