你的母乳够吗？

通常仔细关注一下就会发现，喂奶粉的宝妈们母乳不够一定不够，而且好像以后就都不会够了，但是你也许也听说过有的宝妈最初是不够的，但是咋的又那么多奶水了，还在纯母乳，我也是枚宝妈，以自身的知识来给各位宝妈科普一下偏僻知识，希望如果有人喷也不要太难听了哈。。

母乳不够的时候很多人第一反应就想起奶粉了，给宝宝冲奶粉去了，因为宝宝饿呀，宝宝哭呀，因为太晚了呀三更半夜的，好吧，三更半夜的我理解，因为宝妈也需要好好休息不建议晚上打持久战。那么白天呢，真的没必要，奶不是很足宝宝不能吃很饱的宝妈们，建议选择多喂几次喂勤一点，宝宝哭就哄哄抱抱走走，不给喂奶粉。奶已经非常不足的宝妈建议，两边都吃空以后让宝宝再吸允一会会，再少对些奶粉，不要让宝宝吃太饱，七八分饱的样子，因为宝宝不会管特别久，一会又饿了就又给吃母乳。母乳是第一喂养选择，不管什么时候第一反应要是给他吃母乳。多吸允奶才会慢慢多的，给吃奶粉吃饱了母乳就吃的少了，奶会越来越少的。另外吃完完全空掉以后，可以用手挤母乳，各五分钟，坚持几天也许你就发现挤出了一个奶阵，继续坚持奶量会不断增加，奶粉就适当减少哦，可别把宝宝吃的太饱。

主要原因有母乳没吃空的时候，奶水产量是不会增加的，除非吃了营养太好的东西，甚至涨久了会减少产奶量。如何增加产奶量呢？吸空，多吸允，吸空后继续用手挤。大脑会反射奶水不够信息，慢慢会增加，不是一两天能看到效果的，也有，非常少。包括现在刚好够吃的宝妈们，宝宝吃饱了可以把没吃完的挤掉，才能产更多。如果没有这步骤，就会有一个过渡期，奶水不是一两天增加产量的，可宝宝饭量一天比一天大了，就不够吃了，这时候给喂奶粉，真不是好的选择，不去多喂几次母乳喂勤一点来的好。

还有宝妈们说的一夜没奶，要奶量足够除了上面的，还得睡眠足，吃得好，多喝水，不能生气忧郁，每一项都影响奶水的多少，生气是最容易一夜没奶的，我去了趟老公妈家，第一天奶涨，第二天凑合着吃，第三天软的不行，不够吃，那时候才三十多天。还有回奶的食物吃了可不能怪别人是吧。
再讲讲亲身经历：从老家来到老公上班的地方，刚开始早上九点半，中午一点，晚上九点半十点吃饭，宝宝不够吃，也是过渡期，白天都够，就是晚上坚持不到十点。七八点宝宝就吃得有点不够，十点会饿得哭，我还是坚持母乳，一会给吃一点，吃空了也让她吃就当安抚奶嘴了，有一天晚上老公嫌烦给对奶粉，还好，电水壶坏了，然后就没吃成，后来几天依旧，大概十天左右恢复了，现在我的三餐是这样的，早饭没吃，午饭十二点半，晚饭还是九点多十点（等老公下班一起吃），也许我也没你们吃得好，我是点外卖。。不过宝宝吃到十点吃得饱饱的没问题，白天睡眠足够，喝水喝汤足够，我就一个想法，吃空了就吃空的，反正不给你喂奶粉，多喂几次就好了

希望能帮到宝妈们，纯手打，只希望宝妈们能坚持下去，我一天两餐都是外卖，晚上十点到第二天中午十二点，中午十二点到晚上十点，这个时间已经算是很长时间没进食了吧？都能坚持，你们也一定可以的。而且我水果现在也吃的不多，基本上没吃了，期间也不吃零食呢

我啰嗦了哈，求不要喷得太难听️
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