怎么才能缓解脱发,如何生发?
上篇讲到为什么会脱发,这篇我们说一下怎么缓解脱发已经如何生发。
首先,建议到医院针对脱发问题做诊查,查明脱发原因再针对性改善。儿童以及还未开始脱发人群,可以做头发浓密度的安我基因检测,提早预防。预防大于治疗!
作息规律、饮食健康
规律的生活作息,不仅仅是针对脱发问题,在其他健康方面都有很大的影响,所以一定养成作息规律的盛会习惯,在饮食方面,少油少盐,辛辣刺激的食物偶尔吃可以,不要经常性吃,尤其身体不舒服时,更要少吃。
缓解精神压力
有一种苦是求不得苦,在努力上进的同时要学会放轻松,事情不是焦虑就能解决的,只能从内在进行缓解,适当的压力可以成为动力,过度的压力会损坏身心健康,对事情处理也没有帮助。
适度使用生发产品
生发产品不要偏听偏信,有些偏方也不要贸然使用,像涂生姜就被证实是没用对,反而生姜中含有的姜酚中的某些成分,不仅不会促进头发生长,反而还会抑制头发生长,从某种意义上反而会导致脱发。
亲身使用过的产品是法国的一款精华+护发乳,比较有效,也可能是我脱发面积较小,断断续续涂了大概1个月的时间,就看到有细小的碎发长出来来。我同事有用过霸王,也有效,当然也有人用没效果,真是因人而异,所以还是建议大家查明原因再治疗。
生发之路任重道远,且行且珍惜,点个赞吧!
首先,建议到医院针对脱发问题做诊查,查明脱发原因再针对性改善。儿童以及还未开始脱发人群,可以做头发浓密度的安我基因检测,提早预防。预防大于治疗!
作息规律、饮食健康
规律的生活作息,不仅仅是针对脱发问题,在其他健康方面都有很大的影响,所以一定养成作息规律的盛会习惯,在饮食方面,少油少盐,辛辣刺激的食物偶尔吃可以,不要经常性吃,尤其身体不舒服时,更要少吃。
缓解精神压力
有一种苦是求不得苦,在努力上进的同时要学会放轻松,事情不是焦虑就能解决的,只能从内在进行缓解,适当的压力可以成为动力,过度的压力会损坏身心健康,对事情处理也没有帮助。
适度使用生发产品
生发产品不要偏听偏信,有些偏方也不要贸然使用,像涂生姜就被证实是没用对,反而生姜中含有的姜酚中的某些成分,不仅不会促进头发生长,反而还会抑制头发生长,从某种意义上反而会导致脱发。
亲身使用过的产品是法国的一款精华+护发乳,比较有效,也可能是我脱发面积较小,断断续续涂了大概1个月的时间,就看到有细小的碎发长出来来。我同事有用过霸王,也有效,当然也有人用没效果,真是因人而异,所以还是建议大家查明原因再治疗。
生发之路任重道远,且行且珍惜,点个赞吧!
来自广州市