✌✌小球宝现在已经8个多月,还是纯母乳喂养,外加一天两顿辅食(关于辅食后面也会分享哦)。现在回想母乳喂养这一路,从一开始的迷茫、无措,宝宝吃完总是哭,吸奶器吸了两边加起来最多只有40,听着一起生宝宝的同学说奶多的不行,每天打开手机就是百度等一遍遍的搜索追奶,各种方法,要钱的不要钱的各种尝试,靠自己不停的调整,终于找到了适合自己的方法,顺利的实现了全母乳喂养,综合自身的情况来分享下我实现纯母乳喂养的经历,想母乳喂养、正在迷茫追奶的姐妹们可以做个参考。主要从方法、饮食和心情三个方面来说一说。一、方法
亲喂+PP追奶法
月子里白天按需给亲喂,亲喂之后,慢慢喝一杯200ml的稍热的温水,然后左右两边吸奶器各再吸10分钟,一开始吸基本上是空吸,吸到最后两边一共大概能吸出20-30ML。这部分留着下一次亲喂之后给宝宝喝。
重点讲讲PP追奶法,具体怎么做看图。
PP追奶什么时候做呢?一天做几次?
我当时查了资料,晚上11点到凌晨的5点,这个时间段是泌乳高峰期。我晚上8点多先把宝宝喂饱,然后睡一觉,10点半起来,开始准备PP。一般到12点左右结束,然后继续睡觉。到凌晨3点左右,起床P第二次。步骤跟前一次一样。
PP追奶法做多久会有效呢?
我有过两次回奶,基本上都是在一周左右就有比较明显的效果。这个方法每个人的效果不同,有些可能做了几天就有效果,有些宝妈做很久也没效果,只能说因人而异吧。如果做了很长时间没有效果,还影响你的日常休息,并且严重影响你的情绪,那就放弃,毕竟比起母乳,宝宝更需要的是快乐的妈妈。
篇幅有限,先写PP追奶方法,关于pp追奶过程中的一些问题下次继续分享哦!👐👐后面会再写当时配合的饮食食谱,以及我自己用的四款吸奶器的亲测体验,给大家避避雷,亲测有效,追奶法推荐给大家,祝大家早日实现全母乳哦👏👏👏
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