#懒人辅食菜谱#
怎么给宝宝快速吃上饭？来给姐妹支招吧！
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heycyh池
6个月9天
🌈宝妈们看过来！六款宝宝超爱的下饭菜，简单好做营养足，专治饭渣小宝！每道菜都附图教程哦～ ✅ 软糯肉沫番茄滑蛋，宝宝一口接一口 ✅ 果香四溢的菠萝咕噜肉，宝贝的最爱 ✅ 鲜美紫菜蛋皮肉丸汤，暖胃又暖心 ✅ 色彩丰富的什锦肉沫豆腐，营养满满 ✅ 软烂入味的土豆炖排骨，宝宝啃得开心 ✅ 清脆西兰花炒牛肉，荤素搭配刚刚好 ⚠️ 小提醒： 食材记得切小块，大概1cm左右，安全第一哦！ 1岁后少量调味，点缀点盐或酱油，香菇粉、虾皮粉也是好选择 肋排或软骨排骨，炖得软烂宝宝更爱 新食材尝三天，过敏早预防 ✨每天新花样，营养全面不单调，鼓励宝宝自己拿餐具，自主进食从小培养～简简单单的家常便饭，宝宝健康成长就靠它们啦！春天来啦，给宝宝餐桌添点彩！
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宝宝不哭880912
1岁8个月28天
宝宝超爱的🔥，懒人妈妈必看的5种鸡蛋辅食大全❗❗ 简单又营养，宝宝吃得开心，妈妈也更省心哦～
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haniuniu100
7个月19天
宝宝辅食新招✨一锅蒸搞定饭渣宝贝😉 荤素营养，全部一锅蒸...宝宝辅食新招✨一锅蒸搞定饭渣宝贝😉荤素营养，全部一锅蒸！一个人带娃也能轻松做出丰盛一餐哦～这样做不仅方便快捷，还能保留食材的原汁原味，宝贝吃得健康还不上火🔥真心推荐给你们，任选一款都能让宝贝吃得津津有味，赶紧收藏起来试试看吧！🍅番茄玉米蒸饭配草莓双皮奶和鲈鱼片蒸蛋，完美组合！🍠紫薯蒸饭加上山药排骨汤和娃娃菜蒸肉卷，营养满满！🥬娃娃菜蒸牛肉搭配玉米发糕和豆腐煎蛋汤，味道超赞！🥬菠菜米饭加上番茄鳕鱼蒸蛋和羊肚菌山药肉丸汤，鲜美可口！🎃南瓜红枣蒸饭搭配肉沫豆腐蒸蛋和西葫芦虾滑汤，美味又健康！🍣番茄三文鱼蒸饭、蒜蓉西蓝花和玉米山药排骨汤，宝贝大爱！🎃再来一锅南瓜红枣蒸饭，配上娃娃菜番茄汤和芋头蒸排骨，
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Zb600318wei
7个月3天
宝宝辅食新招👩‍🍳一锅蒸超方便！鲜美又下饭，轻松搞定一餐🍲 真的超省时省力呢😉，只需备好食材，剩下的就交给蒸锅大神啦！这样一来，就有更多时间陪咱们的小宝贝玩耍咯👨‍👩‍👧‍👦！
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haniuniu100
7个月26天
👶宝宝辅食新花样来啦！这次是一锅炖的营养粥哦～简单又美味，特别为忙碌的宝妈们设计的！肉类和蔬菜完美搭配，营养均衡，口感软糯，小宝贝肯定爱不释手～ 做法也是超级简单，一锅搞定，省时省力，简直是懒人妈妈的福音！一个人带娃也能轻松做出美味辅食，是不是超心动的？快来学学吧～ 小提醒： 记得根据宝宝的消化能力和需求来调整辅食的量哦～食材大小也要根据宝宝的咀嚼吞咽能力来调整哈～一周岁以内的小宝贝不要加任何调料，一岁以上可以少量加点盐调味～
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宽广快活zx
1个月14天
蒸菜真的是营养满分呢👍 想要脾胃好，多吃蒸菜准没错✅ 关键还...蒸菜真的是营养满分呢👍想要脾胃好，多吃蒸菜准没错✅关键还不容易上火哦～
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qian倩8802
1岁5个月25天
辅食新招✨“全能营养”蒸饭，懒人宝妈收藏款天气渐渐热了，宝宝辅食怎么办？来试试这款“全能营养”蒸饭吧！蒸的做法简单快捷，还不容易上火，简直是新手宝妈和单手抱娃做饭的宝妈们的救星🌟 一碗饭里，肉肉、蛋蛋、蔬菜、米饭统统都有，简直就是“饭中杂货铺”。十分钟快手制作，轻松搞定宝宝的一餐，营养、健康还美味，赶紧给宝宝安排上～ 蔬菜嘛，随心搭，绿叶菜也OK，就是记得蒸的时间别太长哦！肉类嘛，宝宝喜欢啥就换啥，鸡肉、牛肉、鱼肉、虾肉，任意挑！ 一碗简简单单的饭，还能变着花样做，可不止解决一顿饭那么简单[偷笑R][偷笑R][偷笑R][偷笑R] 小月龄宝宝同样适用，不过高敏食材记得先做排敏测试哦！
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weidream9705
10个月整
宝宝辅食一锅蒸，快手营养全搞定😋 分享给宝妈们六款荤素搭配...宝宝辅食一锅蒸，快手营养全搞定😋分享给宝妈们六款荤素搭配的一锅蒸辅食，简单快捷，营养丰富，宝宝吃了不上火！🍏有苹果山楂水搭配的时蔬蒸鸡腿和米饭，清甜开胃；🎃红枣南瓜汤与冬瓜蒸排骨、米饭的组合，暖胃又滋补；还有冬瓜虾皮汤加时蔬蒸鸡翅和紫薯蒸饭，美味又健康。🥚秋葵蒸蛋、山药蒸牛肉、胡萝卜蒸饭，鲜嫩好消化；蒸花菜、蒸肉丸、米饭，清新不油腻；再来番茄蒸牛肉、红枣梨子水和米饭，酸甜可口，宝宝超爱吃！✨最近新入手的电蒸锅真心推荐，全陶瓷材质，无涂层，给宝宝用超放心。选好食材，一键启动一锅蒸模式，蒸完自动停，还能保温，甚至提前预约，真是省心省力。🌱这款蒸锅真的太适合宝宝辅食制作了，婴儿辅食可以微压速蒸后打泥
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168佩淘923
1岁8个月20天
👶宝宝辅食新花样来啦！一锅蒸轻松搞定🍲 每天给宝宝准备辅食真是既头疼又幸福的事呢！今天分享一个超简单的辅食做法，一锅就能蒸出荤素搭配、营养均衡的美味哦！ 🌟菠菜米饭，绿油油的超有食欲，还能补充宝宝所需的铁质呢！ 🌟番茄鳕鱼蒸蛋，滑嫩嫩的蒸蛋配上鲜美的鳕鱼，宝宝吃得超开心！ 🌟还有羊肚菌山药肉汤，滋补又美味，感觉宝宝喝了之后身体都更强壮了呢！ 具体的做法可以参考图片哦，食材的大小记得要根据宝宝的咀嚼能力来决定哈！这样不仅方便宝宝吞咽，还能让他们更好地吸收营养呢！
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two曦曦妈2010
5个月10天
宝宝10月龄+才加两顿辅食，会不会太晚？ 宝贝马上11个月...宝宝10月龄+才加两顿辅食，会不会太晚？宝贝马上11个月啦，终于决定给他加到一天两顿辅食。🍲早上那顿，特意安排在12点，给他做了胡萝卜青菜蛋虾粥。材料很简单：胡萝卜切了4小块，虾剥了6个，青菜摘了3颗，还有蛋黄2个，大米160克。做法也不难：大米洗干净下锅，加650ml水（毕竟两个宝宝的饭量可不小哦）。然后开婴儿煮粥模式，煮它1.5到2个小时。胡萝卜、青菜、虾我都用拉蒜器搅碎了，这样宝宝好消化。煮到一半加胡萝卜碎，我家宝贝消化胡萝卜不太行，得多煮煮。快好的时候再加虾泥，虾一变红，就把蛋黄液和青菜加进去。最后，出锅前滴点香油，焖一下就好啦！🍲下午那顿就简单多了，给做了点米油。小米30克洗干净下锅
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08mangse
1岁4个月20天
身体欠佳没食欲？那就来试试蒸菜吧！ 总是吃那些爆炒、油炸的...身体欠佳没食欲？那就来试试蒸菜吧！总是吃那些爆炒、油炸的菜，偶尔也得给胃放个假，来点清蒸的美味。特别是家里有小朋友的，这个方法超实用哦～
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努力宝妈在加油
3个月15天
摆烂带娃新境界，懒人宝妈必备辅食神器来啦！ 相信各位宝爸宝妈都有同感，给宝宝准备辅食简直就是一场大战！从挑食材到切碎熬煮，哪一步不都得小心翼翼？稍不留神，可能就白忙活了，宝宝还不领情呢！ 但自从我邂逅了这款婴儿即食粥，带娃生活真是轻松多了！简直就是为我们这些懒人宝妈量身定制！轻松一打开，营养美味辅食就来啦，宝宝吃得津津有味，我也多了份自在和休息时间。这神器，简直就是带娃路上的救星啊！
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乐乐和牛牛爱宝
2岁18天
🔥超实用！7天不重样的蒸糕秘籍，80后懒妈珍藏大公开！手残党也能10分钟搞定，还有月龄适配和防塌陷小妙招哦！ 👩‍🍳【蒸糕不败法则】来啦！ 🎈想要蒸糕蓬松？关键就是食材加蛋液打发5分钟，打到细腻无气泡才行！ 🎈脱模总是头疼？油纸+刷油，双重保险，南瓜蒸糕、紫薯蒸糕都适用！ 🎈宝宝过敏？别担心，配方奶换米汤，面粉换米粉，敏宝也能吃得开心！ 🥕🎃🥬【人气蒸糕大揭秘】新手妈妈们看过来！ 🎃南瓜蒸糕，甜度刚刚好，老南瓜自带的糖分，1岁+宝宝不用加糖也超甜！记得蒸熟后要挤干水分哦，防出水小秘诀！ 🥕胡萝卜蒸糕，去腥有妙招，焯水时加点柠檬片，宝宝更爱吃！搭配蛋黄，维生素A满满！ 🥬青菜蒸糕，翠绿不变色，焯水后过冰水，便秘宝宝也能通畅！加点核桃油，通便效果杠杠的！ 💼【职场妈妈必备备餐技巧】来啦！ 👉周末预制，食材蒸熟分装冷冻，省时又省力！ 👉一次做三款，打发器、蒸锅层架共用，电费都省了！ 👉外出携带超方便，切块装密封盒，冷藏保质两天没问题！ ⚠️【避坑指南】来啦！别让这些小错误毁了你的蒸糕！ 👉蒸糕湿黏？面糊稠度要像浓酸奶，筷子划痕不消失才行！ 👉表面坑洼？保鲜膜扎孔，中途别开盖哦！ 👉紫薯发灰？加点柠檬汁固色，颜色美美哒！ 👶【月龄适配表】来啦！看看你家宝宝能吃什么？ 🔸8个月+，红枣蒸糕，记得去枣皮哦！ 🔸10个月+，南瓜蒸糕，切手指条状，宝宝抓着吃！ 🔸12个月+，青菜蒸糕，加点虾皮粉提鲜，美味升级！ ✨最后来个隐藏吃法！蒸糕切丁+酸奶，宝宝下午茶新宠儿！快来试试吧！
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heycyh池
6个月7天
蒸菜真的超赞！养脾胃还不上火😋 多来点蒸的营养美味吧！
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kai小糖豆
1个月1天
一岁宝宝辅食新招！一锅蒸简便又美味🌟 给一岁宝宝的辅食安排头疼吗？快来试试这个一锅蒸的方法吧！简单快捷又营养，简直是懒人麻麻的福音～🍲 食材切到适合宝宝的大小，全部放进锅里蒸一蒸，色香味俱全的辅食就出炉啦！宝宝吃得超开心，完全停不下来！😘 一锅蒸真是方便，麻麻们再也不用为每天的辅食发愁啦！
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eh虎哥爱洋弟
5个月14天
夏日炎炎，宝宝食欲不振？快来试试这些辅食汤吧！🍲每道都是精心...夏日炎炎，宝宝食欲不振？快来试试这些辅食汤吧！🍲每道都是精心挑选，简单好做，还能让宝宝多喝一碗饭呢！😋1️⃣清爽青菜肉丸汤2️⃣滋补清炖椰子鸡汤3️⃣甜美苹果排骨煲4️⃣鲜美三鲜菌菇盛宴5️⃣细腻鲫鱼豆腐鲜汤6️⃣清凉丝瓜肉丸解暑7️⃣浓郁菌菇肉丸美味8️⃣营养菠菜猪肝滋养9️⃣鲜美裙带菜牛肉汤🔟清新鲜蔬芙蓉暖汤1️⃣1️⃣海鲜裙带菜虾丸滋味1️⃣2️⃣软糯山药肉饼蛋花羹1️⃣3️⃣清新豆腐虾仁汤品1️⃣4️⃣香甜玉米排骨滋养1️⃣5️⃣清淡菠菜豆腐清汤1️⃣6️⃣浓郁菌菇肉片浓汤1️⃣7️⃣酸甜番茄牛肉开胃1️⃣8️⃣清新西兰花豆腐羹1️⃣9️⃣嫩滑番茄鱼片鲜汤2️⃣0️⃣可爱娃娃菜丸子汤品
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辣妈sunmin879
1岁11个月19天
宝宝上火别担心，蒸菜来帮忙！简单蒸一蒸，营养又方便，你给宝宝试过没？
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67都要好好的baby
6个月10天
秋冬时节，给宝贝多做点蒸菜吧！蒸一蒸，健脾养胃，还能避免干燥...秋冬时节，给宝贝多做点蒸菜吧！蒸一蒸，健脾养胃，还能避免干燥上火哦！
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猫咪果子bcd
1岁2个月18天
辅食日记大公开👶🍲 香菇鸡肉菜菜粥，宝宝吃得超香！全职妈妈的日常辅食小秘诀来啦～ 一锅炖的便捷方法：胚芽米大约15克备好，鸡肉、香菇先焯水或热水烫过，青菜叶准备好两三片。然后把所有食材加水110ml，一起放入炖锅，开启宝宝粥模式慢慢炖煮。记得青菜要在出锅前两三分钟放哦，这样更鲜嫩。 煮好后的小技巧：把香菇、青菜、鸡肉放进辅食机，搅打成适合宝宝吞咽的状态。搅打完后再和原来的粥拌匀，一碗美味又营养的辅食粥就完成啦！ 温馨小贴士： 食材也可以提前剁碎或者用辅食机搅碎再炖煮哦。不过小月龄的宝贝们还是要注意，吃肉别太多，不然容易积食，粑粑也会有点味道呢！当然啦，煮粥时多放点肉，粥会更鲜甜，给宝宝吃时适量调整就好啦。 谢谢大家观看，后续还有更多辅食分享哦～
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钱忻蕊1314
8个月3天
宝宝辅食新花样！一周不重样的蒸糕来啦 宝贝到了8个月，正是锻炼咀嚼和吞咽的好时机呢～ 给宝妈们安利几款超级简单又美味的蒸糕，让宝宝吃得开心，妈妈做得也轻松！
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