减肥这事，真的是一件持之以恒的事情！能成功瘦下来的我觉得都是有毅力的人！那些个整天嘴上说自己胖要减肥，却没有行动，就想靠动动嘴巴就想瘦的人，我只能说，告诉你再好的方法，你也瘦不下来啊！哈哈哈哈哈哈哈哈～
那今天我来说说我自己吧！身高：169CM！最瘦的时候100斤，其实我不算瘦的啦，哈哈！目前体重110！距离目标还有10斤！
其实在我高中之前我是有点肉肉的女生，后来到了大学才开始变瘦的，生大宝的时候最胖150斤！后来三个月内瘦到原来！如今二胎最胖的时候145左右，目前110！还在减肥中～二胎明显比一胎恢复的慢，5555:-(废话有点多！HOHO
我的减肥之路从产后一星期开始，因为要哺乳，要保持足够的营养，所以对于吃我比较讲究！生完二宝的第二天我只有瘦了15斤，体重130斤！因为是剖腹产，6个小时之内不能动，6小时之后只能喝点水，喝点萝卜汤来助于排气，吃东西要通了气才能吃，所以第二天我才进食，食物都是以容易消化的为主，五谷杂粮稀饭，烂面，蔬菜都吃（三餐搭配），汤只喝清淡的！所以出院后体重120斤！
月子生活
我坐月子在7月份，天气不怎么热，整个月子还是比较舒适的。月子期间每天五餐，主张少食多餐，千万别听老人说月子里一定要吃多点吃好点，反之会给胃带来负担，因为刚生完孩子，内脏受挤压，吃太多反而负担重，容易内脏下垂，更不利于身材的恢复。月子里我总结了几点供大家参考：
1，少食多餐，晚上8点之后不吃东西。
2，喝荤汤可用吸管喝，这样上面的油喝不到。
3，饭后不要立即躺着，保证半个小时的餐后小运动，在家里走走。
4，我月子里坚持绑腹带（横剖的建议晚点绑）
出月子的第一天就出门溜达咯
出关后
出了月子后我开始自己带宝宝了，此时的体重还在120左右徘徊，有事没事我会翻出以前的裤子出来穿穿，看自己到底恢复到啥程度了，出月子后以前的裤子还根本穿不上的，莫名就会有种伤感，但也是给自己压力，要瘦瘦瘦。所以告诉自己，三个月内一定要穿上以前的裤子！中间我也尝试过想要极速瘦身，事实证明欲速则不达！所以还是老老实实的慢慢来咯。
我开始网上了解运动减肥的方法，因为刚做完月子太剧烈的运动不太适合，所以选择了一些长期有效的适合每个人的运动减肥方法。下面总结了一些供大家参考哦：
1，出月子可以做些运动量小的，比如躺床上无聊可以做的，我找些图片大家参考，此类的网上很多，宝妈们可以找找。
2，（这个我2个月之后开始的）每天早上9点到10点，跳郑多燕减肥操。小红帽是燃脂瘦全身的，我觉得是最有效的，但是这个刚出月子就跳小红帽有点剧烈，所以建议可以跳半节，慢慢适应后逐步增加，不然会太累，反而身体恢复不好！或者2个月到3个月之后开始跳！
3，跳绳，深蹲，爬楼梯等都是有氧运动可瘦全身，这些2到3个月后都可以做了！
4，每天晚上睡觉前躺床上也可以做些强化，我腿比较粗一些，所以我有强化腿部动作，比如躺着踩单车啦等等，大家也可以网上搜搜！
5，除了运动外，我出了月子之后我就正常饮食了，一日三餐，中间肚子实在饿，我就加一顿点心！当然汤我每天都喝，要保证全母乳！
2-3个月后成功减掉了6斤，我中间有停过一段时间，因为牙龈肿胀发炎，导致嘴巴都张不开不能进食，所以休息了一段时间！虽然6斤不多，但是在保证全母乳的情况下能瘦掉6斤我已经满足了！附上几张照片
然而，最近一个月我有继续开始运动，所以1个月内我又瘦了4斤左右，目前体重110斤！我想只要我坚持，我肯定能瘦回到原来的状态，毕竟产后才只有4个多月！来日方长呢~大家和我一起加油吧，哺乳期健康减肥，不让自己胖起来！