(一）月子追奶
每年的5月20日是我国的母乳喂养宣传日。520，我爱你。母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，可是大部分的妈妈在月子期由于身体虚弱，母乳好像并不多。大家都知道全母乳喂养的好处非常多，可是有些妈妈会说，我的奶水就是不够，需要加奶粉，怎么办？下面，嘟妈来详细讲讲自己的追奶经历。
追奶，是母乳喂养的一个有趣的词，很形象很生动，我奶水少，我要把奶水量追上来，就叫追奶。现在回想起来，这过程历历在目。和许多新手妈妈一样，我的追奶过程也经历过婆婆的不支持、不理解；也因为没有掌握好方法RF长出小白泡，每次喂奶都要强忍着钻心的疼痛；也遭遇家人的“好心”担心宝宝吃不饱会饿着而想方设法偷偷给宝宝喂奶粉；也曾因为一时间的效果不佳而对追奶失去信心甚至质疑自己；更因为每天睡得少伤口痛又还要时刻纠结着追奶问题追得身心疲惫而一度想要放弃追奶。
1、生娃之前没有做好功课，错过了给宝宝第一口母乳的机会，导致下奶晚。
我是个粗心妈妈，生之前只晓得给宝宝买衣服尿不湿等物品，却没有好好做功课，去了解有关母乳喂养的知识，以为生了娃，喂奶是很正常，木有想到还有第一口母乳、奶量不足需要追奶等等方面，以至于我的宝宝在月子期就搞定了一罐奶粉，还差点变成奶粉娃。记得宝宝出生那天，我是穿着大棉袄上产床，直至回到病房休息，期间都木有脱过大棉袄，反正稀里糊涂就生了，也就是这样错过了给宝宝吃第一口母乳的机会。因为一直被告知第三天才会有下奶，于是我就傻傻的等着，看着护士和婆婆给宝宝喂了三天奶粉，一个过敏娃就这样被过敏了。让宝宝及时允吸RF，一是第一时间在宝宝肠道建立菌群，减少过敏机会，二是刺激RF反射性泌乳，有利于妈妈更早的下奶。
2、奶粉越喂越多，奶水越来越少，开始质疑自己的奶水量，通过学习决定追奶。
月子的前半段时间，都是混着奶粉喂宝宝的，因为喝下奶粉需要时间消化，宝宝大脑供氧不足就会乖乖睡觉，这导致婆婆甚至我自己都以为，我的奶水不够宝宝吃，要加奶粉才够。直到有一天，宝宝出生的第十天，我们带他回去医院做听力筛查，因为宝宝不配合，就塞了奶瓶给他吸着来做。结果本来一瓶牛奶，就在排队和做筛查中被宝宝喝完了。喝完他很快就安静的睡着了。当时我就觉得不对劲，才出生10天的宝宝啊，胃才有多大，一下就把80ML的牛奶喝完了，这也太可怕了。。。从医院回来，我就抽空上网搜看别人的经验，才知道宝宝被严重过度喂养了！！
而此时，他喝牛奶的次数逐渐多起来，而吃母乳的次数骤减至一天才3次~~~我开始质疑自己的奶水，妈妈、婆婆以及一群好心人也开始balabala的说，有些人天生就是奶水少的，你也是的吧。。。我好难受，想着生了宝宝，却不能给他吃足够的母乳，自责难过，于是我常常在没有人的时候对着宝宝流下惭愧的泪水。。。有一天晚上玩手机无意间发现了某著名育儿论坛的母乳大本营，里面有很多关于母乳喂养的各种帖子，我如饥似渴地阅读着，由此知道了追奶一词。看着别人成功追奶的经历，我困惑地想，自己追奶的话能不能成功？要不要我也追奶，家人会支持吗？等等一堆疑问。最后我选择了先说服老公，把别人的成功追奶帖子给他看，看完他就说了一句话，只要你不怕辛苦，我就全力支持你。追奶就这样开始了。
3、艰辛追奶过程中，面对婆婆的不理解，我选择让老公去沟通，自己沉默，坚决不加奶粉。
下决心追奶了，老公说你不要推延了，今晚就开始，不要再喂奶粉了。由于我不是大奶牛，月子里身体有很虚，虽然每天鸡鸭鱼肉不断，奶水依旧不见增长。一开始是给自己三天时间，只要宝宝饿，就自己马上冲过去抱起宝宝给他吃，一天最多要喂十几二十次，这叫“挂吸”。可是RF软软的，听不到宝宝的吞咽声。我对自己说，三天不行，那就七天吧，再不行，就半个月，无论如何要追奶成功~~~宝宝有时因为肚子饿，心急大哭，这时他奶奶就跑过来说“怎么啦，宝宝是不是没吃饱，妈妈没奶，我们加奶粉吧”等balabala一大堆，一边说还一边很迅速地洗奶瓶准备冲奶粉。我每次都心虚的说宝宝够吃的，不要加奶粉
4、奋力追奶，却遭遇RT皲裂，疼痛难耐，产生喂奶恐惧，找方法减轻疼痛并依旧坚持亲喂。
为了追奶，婆婆每天煮一大砂锅的鸡肉和花生猪蹄或者鲫鱼木瓜汤，不爱吃这些的我，为了能让宝宝全母乳，硬是一天内全部塞下去，吃到想吐也要继续吃。每次喝完一大碗热汤，虚汗湿透一背。由于是挂吸，宝宝有时又心急，力气大，右边RT居然皲裂，长出透明小白点，一碰就钻心般疼。每次一听到宝宝哭，就恐惧，疼得更厉害。本想用针挑破小白点，可是怕感染，月子期时还没海淘，不晓得有美德乐等羊脂膏可以擦，我是让婆婆去药店买了一瓶鱼肝油来涂，涂上去疼痛感稍微减轻，但依旧疼。网上说，最好的办法还是等宝宝吸破小白点。于是，只能等，不能加奶粉，还要忍着疼坚持亲喂。对了，这期间我尝试用了吸奶器，想吸出来给宝宝吃，无奈，吸奶器对我来说木有啥用。。。第三天早上醒来发现没那么疼了，一看小白点不见了，我亲爱的宝贝，你成功了，真是妈妈的天使啊~
宝妈是只要让宝宝一直吸，就成功了？宝宝吃不饱一直哭怎么办？
5、追奶效果不佳，自己也開始質疑，睡得少傷口痛，更加心煩氣躁，失去信心，想放棄追奶。
追奶的每一天都像一年那么漫长，宝宝还太小，睡两三小时就要醒来吃奶一吃，一吃都要吃半小时以上，因此我的睡眠严重不足，加上侧切伤口痛，心烦气躁，奶水量还是上不去，不会涨奶听不到宝宝的吞咽声，开始气馁失去信心。有时候宝宝很大力气吸，我会很内疚，觉得是因为自己奶水少，宝宝吃不饱才这么使劲的，有时又讨厌宝宝没吃多久又要吃的，吃吃睡睡的，弄得自己心情真的很差。之前是自己反对婆婆加奶粉，后来太累太辛苦，自己都想主动加奶粉，让自己轻松下。
有的时候在想，我这么累追奶，没什么效果，我累宝宝也累，有什么意思，逼着宝宝饿着肚子来吃母乳又不够吃，加点奶粉大家都开心，有何不可呢？想放弃追奶的想法在疲惫中疯狂增长。
在老公全力支持下，我克服烦躁，重新树立信心，继续追奶。宝宝也很给力，虽然每次都吸很久，但不哭闹了，而每当我忍不住想加奶粉时，他就睡着了，不晓得是吃饱了还是吸累了。。。就这样，五天后的晚上十点后带我宝宝睡觉，他吸着我左边RT，迷迷糊糊地，然后我发现宝宝只要一吸就有奶阵，右边空闲的RF一个小时就很涨了，还湿透了衣服…这是前所未有的感觉，难道是追奶成功了？我激动得鼻子发酸，好想哭。。。
7、应婆婆要求，加了一餐奶粉，宝宝罢喝，只爱母乳，出了月子期，最终实现全母乳。
经过几天追奶，感觉到了奶阵，奶量也开始上来了，能听到宝宝的吞咽声了，可是宝宝的胃口也越来越大，并且还遭遇了猛长期。还要继续追奶，没日没夜的抱着宝宝挂吸！有一天我去做42天产后检查，婆婆说宝宝醒了哭闹她就喂奶粉，我同意了。心里也想，如果我有事要出去，婆婆带宝宝会哭闹，加一餐奶粉也没关系。但是，我的小天使，喝了几天奶粉后，罢喝奶粉了~即使是换了仿RF奶嘴也一样，一接触到奶瓶就打挺哭闹，我抱过来他就很饿地猛吸。一开始婆婆不信，后来，宝宝在他面前当场展示了罢喝奶粉的场景。婆婆只能作罢，刚好那段时间，新西兰的奶粉曝光含有农药啥的。于是我就趁机跟婆婆讲，宝宝不喝奶粉也好，母乳才是纯天然无污染的。就这样，出了月子，我实现了全母乳。宝宝快两个月时，我已经直接达到供需平衡状态——不怎么涨奶，但宝宝一吸就有奶阵，源源不断。呵呵~
追奶总结=================
1、追奶的最佳时期——月子期，最迟三个月内：月子期时妈妈虽然身体虚，大部分妈妈奶量不够，但是最好的追奶时期，因为月子里的宝宝吮吸的次数最多最频繁，这样更能频繁刺激妈妈的RF，达到不断反射性泌乳。如果正确地频繁而有效地吸吮，也就是挂吸，3-5天奶量就会上来。追奶的最迟是三个月内，因为三个月后宝宝开始有自己的饥饿时间，吃奶也没那么专心了。有毅力的妈妈依旧可以追奶但会比前三个月更加辛苦，或许宝宝也不会配合你整天抱着他挂吸。
2、追奶的第一步——从减少奶粉开始：要让宝宝频繁而有效地吸吮，必须让宝宝觉得有点饿。用奶粉填饱孩子的肚子，就剥夺了孩子频繁有效吸吮母乳的动机，亲喂多吸也就成了空谈。这就是很多妈妈图勤喂却看不到奶量提高的原因。如果奶粉添加较多，建议慢慢的减掉，不要急于求成一下子全部减掉，慢慢来。
3、追奶的辅助——发奶食物：每个人的发奶食物是不一样的，比如鲫鱼对珍珍来说就木有用，而花生猪蹄和滚烫的鸡蛋黄酒却是我的追奶利器，吃完浑身滚烫，奶阵就乱飙。追奶成功后就不需顿顿大鱼大肉，营养均衡就可以。这里说说下奶药，珍珍在追奶追到要崩溃时，哭着恳求老公去帮我买下奶中药，但是他一拖再拖，原因是他认为是药三分毒，怕吃了对宝宝不好。事实证明，不用吃下奶药的珍珍一样可以全母乳，而比珍珍早生娃五天的朋友，吃了下奶药，月子里依旧不够奶水，也是出了月子才全母乳的。另外，要多喝热汤水，尤其是每次喂奶前，喂奶后也要及时补充水分
4、追奶的关键——自我的信心、家人的支持：婆婆说你的奶少，老公也说你奶少，甚至你自己都觉得奶少……很多追奶辛苦或者奶量不足的妈妈，整天喊着我没有奶，绝大多数追根究底是对自己的不自信。母乳喂养就是信心游戏，当没有足够信心时，很可能就会“被奶少”。追奶的妈妈们一定要有强大的内心，不听别人的话，只相信自己是可以成功的，不怕苦不怕累，坚持不懈地去追奶。新爸爸要成为新妈妈的最坚强的后盾，无论是别人的不理解，还是妈妈自身的不自信，都要坚定的鼓励支持新手妈妈，陪伴她奋力追奶，帮忙带宝宝，让她休息好。