好久木有发辅食帖子了，难得下厨分享一个简单营养的饭和汤品。味道鲜甜宝宝爱吃哦，鸡肉香菇饭
鸡腿虫草花红枣汤
（科普一下，虫草花不是虫草，是一种菌类，象蘑菇一样，虫草花性平和，不寒不燥，并且含有大量的蛋白质，氨基酸，各种微量元素非常适合日常饮用，而且可以去湿哦）接楼下做法……
鸡肉蘑菇饭：材料有蘑菇一颗，胡萝卜一小块，鸡肉少许，葱叶，米，炖宗（没有鸡肉用瘦肉也可以的哦，没有炖宗可以用碗盖个碟子）
首先我用的是干香菇，先给水泡发，如果是新鲜的就不用泡了哦
接着把米洗干净放入炖宗，加水，（我煮的是宝宝一顿饭的份量所以米少一些，大家可以根据饭米的多少条件水量，喜欢饭软的放多一点）
把米放入锅里，盖上盖子隔水炖15分钟
在炖饭的时候可以出来其他材料了，把胡萝卜切粒，蘑菇切粒，葱叶切小，鸡肉剁蓉，
然后加一点盐
加一点花生油提香
加一点酱油（我宝两岁四个月了所以有放调味，不喜欢的可以只加点盐就行哦，盐油的份量也是按材料多少控制，适当给一点就好）
接楼下……
调味都放好之后把所以材料拌均匀
看看时间，可以打开看饭快熟就加入拌好的鸡肉香菇
整理好铺平，盖上盖子继续蒸15分钟，
时间到香喷喷的鸡肉香菇饭就可以出炉了
（宝宝看到已经立刻装走一小碗，结果照没拍成）
鸡腿虫草花红枣汤：材料红枣八颗，虫草花一小抓，鸡小腿两个（炖锅小所以用料少一些，可以煮两碗汤）
先把红枣去核（听说去核没那么燥热呢）鸡腿去皮去油
然后把虫草花泡水15分钟（泡好多清洗几次，干货怕卖家有添加保鲜）
准备好材料后就把鸡腿，虫草花，红枣放入炖锅，加适量开水没过材料（我用bb锅炖的方便）
盖子盖上然后开电就可以啦，或者隔水炖也可以要1个半小时以上哦。
好了新鲜出炉，大一点的宝宝可以和汤渣一起吃哦（汤味道好清甜不需要另外加盐哦）
我们广东人的爱喝汤，特别是夏天多补充汤水宝宝更滋润哦（完）
哇，学习啦，本人最不爱动脑了真好有现成的可以学习了，你家宝贝真有福气