孩子是妈妈手心里的宝，宝贝成长的每一步都牵动着全家人的心。处于生长发育期的孩子缺锌会影响生长发育、智力发育、免疫力的。各位宝妈是怎么看出孩子缺锌的症状.表现有哪些？怎么科学的给孩子补锌？平日生活中宝妈一般给孩子吃些什么富含锌的食物？如何预防缺锌？
咱们一起看看31位妈妈都推荐了哪些补锌方法，请对号入座。
本汇总数据来源于：
一，宝宝缺锌的原因
为什么会缺锌呢？是因为在母体中吸收的微量元素不足，所以导致宝宝出生后会缺锌，还有挑食偏食也会引起缺锌还有好动的孩子也容易缺锌，因为在运动过程中汗水挥发快，锌会通过汗水排出体外。当然还有其他的原因。
————7向日葵
二、宝宝缺锌的表现以及危害
宝宝缺锌会较低食欲，也就是会厌食，挑食，锌是构成睡液蛋白的重要成分，缺锌严重的话会使宝宝味觉发育迟钝，生长发育迟缓，免疫功能降低，智力发育落后，想想就觉得可怕……
————陌然妈
我家大宝小时候就缺锌，而我这个当妈的居然不知道，后来去医院检查微量元素才知道的。大宝小时候特别调皮，不爱吃饭。吃什么都不咽，吃进去就吐出来了，也不长个子。我这个当妈的特别着急，不知道问题出在哪里，后来朋友建议去做微量元素检测的，医生说宝宝缺锌了，而且给脑补了一下缺锌的危害性。宝宝缺锌的话不仅无法长高，还会导致补充的钙极易流失，意思是可能导致缺钙。处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致“侏儒症”。缺锌的话还会影响宝宝的智力，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。再者就是我的情况，影响宝宝的食欲，导致宝宝偏食，厌食等等。
————qiqi0301
三、宝宝补锌的方法——药补
之前女儿去医院检查微量元素，说缺钙和锌，医生建议让吃葡萄糖酸钙锌口服液，然后也就是在医院开了葡萄糖酸钙锌口服液
————7向日葵
我宝的肠胃不好，经常会拉肚子，加上我宝的汗确实很大，导致缺锌常有发生。宝宝七八个月的时候，缺锌更为严重，宝宝已经大了些，这次我是食补加药补，每天一颗蛋黄，经常给宝宝煮芝麻核桃粥，瘦肉粥，这些都有补锌的功效。
给宝宝吃葡萄糖酸锌，这个的效果很好，吃了一盒，宝宝的缺锌就大有改善了。
————顺流逆流一
不好好吃饭，身高体重也不达标，然后医生就给开了一个月的补锌口服液
现在已经喝了一盒了，最明显的就是吃饭多了，身高也长了一点。所以我觉得补锌一定要对症下药才有疗效，不要自己感觉孩子缺什么就盲目的去补，还是化验一下比较好！
————小宝猫猫
我给她买的这种， 咀嚼片。别的冲剂的，口服液她都不喝，会以为是药。
这个宝宝也就当糖，天天要吃。不过我也是隔几天让她吃一个，现在宝宝两岁六个月了，吃饭一直都很好了
————轩嫲嫲
朋友叫我去药店买补锌的，我老公又不让，说信不过，最后，我老公同事的儿子介绍了一款钙镁锌，说他儿子吃了之后胃口很好，我们就买了一瓶试下，就是以下图片！
刚吃几天，觉得胃口差不多，后来一周后，午饭跟晚饭胃口明显好了很多，而且不挑食，有一种守得云开见月明的感觉！
————轩轩妈咪-细细
四、宝宝补锌的方法——食补
每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。
————846484456
三豆粥。做法：取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。(因为米较容易熟,所以应待其它三样豆子煮熟后再放入米)。
小米山药粥。做法和我们煮稀饭差不多，经过大约一周，我感觉宝宝食欲好多了，看着宝宝大口大口的吃饭，我很开心和欣慰，药补固然方便，但是我还是建议食补最好。
————雨白开水
这个是猪肝，我喜欢吃，都说这个有毒还是怎样的，但是我喜欢吃啊每次要煮之前就用水浸泡一下
说这样会好些，我就是这样泡的。然后煮粥给女儿吃，放点枸杞还可以清肝明目又补锌，我们广东就有这个枸杞叶煮猪肝汤，夏天喝最好。
这个是鸭肝，也含有丰富的锌和多种微量元素，我也喜欢，内脏我都喜欢这个煮粥炒胡萝卜炒辣椒都很好吃。猪肝粥和炒鸭肝分别给女儿吃，当然还有医生开的葡萄糖酸钙锌口服液，也一起吃，没想到效果挺好的，去医院检查微量元素正常了食疗比较好
————7向日葵
我觉得还是食补，殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多吃含锌食物。富含锌的食品有花生煮的粥、猪肝粥、豆类。克服偏食习惯。饭要多样化，少吃精制食品，像精白米、精面这样的，。 动物类型食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，肝脏、鱼肉、瘦肉，都可以
————自信营造美女
说起缺锌，我最有体会了。我宝从四五个月的时候就有缺锌的表现了，我宝缺锌是因为他那段时间正在厌奶期，奶量摄入不足，再加上他过于好动，出汗多，大量的锌从汗水中流失，导致严重缺锌头发稀、黄，厌食，身体发育比其他同龄的宝宝矮小、偏瘦，为此我是想尽了方法，怎样才能为宝宝补锌。
宝宝还太小，我不喜欢药补，就食物方面着手。宝宝这个时候已经添加辅食了，我每天在宝宝的米粉中添加一点蛋黄，蛋黄有补锌的作用的。我是混合喂养的，我平常的饮食方面就多吃含锌的东西，母乳含锌高，宝宝也能吸收到，这样慢慢调理，宝宝的缺锌大有好转。每个妈妈都会担心宝宝吃饭问题。我也是一样，看着别人家宝宝吃饭吃的香香，自己也是着急，变着花样给宝宝做，还是只吃几口，依然没有食欲。
————顺流逆流一
我们一岁五个月左右的时候，吃饭很不好，每天都是连哄带说的，到最后还是没吃多少。
我就开始上网查原因。到最后终究到缺锌。就是买了补锌的。还有就是多吃含锌的食物，多吃蔬菜，肉泥，鱼类。
瘦肉粥，吃鸡蛋，猪肝补血又补锌。多吃一些坚果，也补锌，营养价值也很高。
————轩嫲嫲
我给我家宝宝明天蒸一个鸡蛋给宝宝吃可以补充营养，
还会再给宝宝煮些豆子稀饭给让宝宝喝，
豆类营养价值也是很高的，
而且鸡蛋营养丰富，
但是鸡蛋不能多吃，
每天一个鸡蛋，
或者半个鸡蛋是最好的，
又能补充营养有没伤害，
对鸡蛋过敏的宝宝禁忌
————识嘉妈咪@
补锌的同时也要把其他一起给他补补我家还有点缺铁。所以平时熬花生。红枣粥
————倾城小女人
适当的给宝宝吃些动物性食物，比如，瘦肉，猪肝，鱼肉，鸡蛋，牡蛎都可以的，小宝宝的话可以做成粥给宝宝吃，我家宝宝最爱吃瘦肉粥了，多给宝宝吃些豆制品，还有花生之类的五谷
————陌然妈
五、宝宝补锌的方法——其他
母乳喂养是预防小儿锌营养缺乏最简单的解决方法了，然妈一直都坚持母乳喂养的哟
————陌然妈
我家是用自榨的花生油，每次都要滴几滴下去，口感更不错！平时也会榨一些黄豆浆给她们喝，这也是补锌佳品！
————俞卓丽66
最后提醒大家，宝宝如果过于好动，出汗过多，经常会拉肚子的，都要警惕宝宝是否缺锌了，因为这些情况下的锌最容易流失了。
————顺流逆流一