我的穿衣搭配分享帖~
声明！我不是卖减肥药的！也不卖任何减肥产品！单纯分享贴！
先来说下我的基本情况吧~
身高160出头小矮子一个>.< 现阶段体重88斤左右 最瘦84斤
历史最胖时期110斤......!!!可能有的姑娘慧觉得110也还好啊 但不要忘了我骨架特别小 全身是肉 所以看起来很胖！...
我出生的时候就7斤多 小时候一直都是胖乎乎的 高2由于学习压力大瘦了下来
大一上学期突然过的太滋润 胖到110...体质属于易胖又易瘦型~
其实我是鼓足勇气给大家爆旧照的...希望你们不要被吓到>.<
来张对比图吧~左边是我最胖的时候~右边是我现在~差别很大有木有？
这些照片大概是2009年的 那时候我刚上大学 突然没有了学业压力
加上食堂的饭太好吃 每天晚上和室友加餐 半个学期就从90多斤胖到快110
你们可以看到我之前的脸完全是圆的！非常肉
胳膊、大腿也很粗壮！照片不是夏天拍的 还有衣服遮挡 其实那时候真的非常胖了...
之前发帖子总有人说我整容，呵呵，我必须要说的是，每个胖子瘦下来都是潜力股~
可以仔细看 我的五官是没有变化的 真的是瘦了之后五官会变得立体很多！！！
再加上化妆技术一年比一年高超哈哈~ 看对比照 我并没有长高 只是因为瘦了之后身材比例会变好
再加上拍摄角度的问题 腿会显得比较长~ 但不得不承认 人瘦下来之后 会显得高一些~
下面来说下我的减肥历程：
大一寒假回家，胖的爸妈都快不认识我了...朋友出去玩人见人说我胖了
面对这么大的精神压力 我意识到必须减肥了...
关于运动：当时是办了一张健身卡 也没有天天坚持去 但一周能保证去3次
每次锻炼1.5-2个小时~ 一般就是快走或者跑步~再上一节操课
不去健身房的话 我会尽量在这一天多走路 能走路一定不坐车！
晚上睡觉前，我还会躺在床上做空中蹬自行车，大概200-300个 主要是瘦大腿的~
关于饮食：首先我必须说 减肥一定不能节食不吃饭！反弹快是小事 最主要的是对身体各方面伤害太大！
就拿我来说 我曾经一度天天喝牛奶吃水果 导致严重掉头发！免疫力也下降很多 总是生病
所以我减肥的时候基本采取过午不食~就是早上和中午会吃很多 过了中午不要再吃东西了
但我并没有严格照做 基本上晚饭还是会吃一个苹果 喝点酸奶代替的~
还有就是 减肥的亲一定要保证每天大量喝水~
按照上述的运动和饮食方法~差不多坚持了两个月 体重就从110下降到了90出头~
这几年我已经变成了不易胖的体质，偶尔的大吃大喝也没有再反弹过~
所以说大家一定要运动+合理饮食来减肥保持身材才是最靠谱的！
给你们看下现在的我~~~希望正在减肥道路上的姑娘们更加有动力！！！