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“肌肤是女人最美丽的一件衣服！”
一语道破女人那么爱护肤的秘密。
女人想要有个好皮肤，真的得由内而外的保养，才好。
以前我一直有些贫血，脸色总是苍白，没水色。怀孕以后，还是一直贫血。
那之后，就开始食补啦，吃各种补血食物。红皮花生就是其中之一。
花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血。
花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
黑芝麻也比较营养，炒熟的黑芝麻和红皮花生一起研磨，特别香，而且美味。
核桃，花生，黑芝麻，都是比较营养的，也是素补好食品，含油量也比较高，研磨而成就比较有油脂感，食用时，可以干拌冰糖粉吃，可以开水冲泡了吃。
开水冲泡了的红皮花生，搭配黑芝麻，红枣，研磨的芝麻糊，香甜，营养丰富。
花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。
花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
花生酱，吃法随意，这个可以搭配酸奶，花生酱是无味的，酸奶是酸甜的，酸奶的酸甜加上花生酱的香。
酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸。酸奶和花生酱是绝配啊！
搅拌的酸奶和花生酱，很美味哦！
红皮花生酱，也可以这样吃，拌稀饭里，拌牛奶里，吃辅食的宝宝也可以吃。
这样的稀饭，我家宝宝特别爱吃。喜欢甜味的，可以放点糖。喜欢咸味的，可以放点盐。
经过这样的素补，我的贫血好了，气色也好了，脸上总是红扑扑的，当然人也胖了。哈哈。。。。。。
真的是胖了不少啊！不过脸上真的很有水色。
上图，宝宝和我都一直各种食补，老公一直说我们两个脸像红苹果。
这个是我老公的弟媳和我的宝宝，她的儿子。我们家在一个单元，经常做了花生酱，红皮花生芝麻糊，送她家，一起分享。一起总是其乐融融。
虽然胖了，但是面色好多了，比那时没血色的苍白脸要好。健康真的很重要。
愿宝妈们，都多多爱自己。