羡慕别人拥有像婴儿一样的皮肤和好气色吗？
羡慕别人不用化妆素颜也可以颜值爆表当女神吗？
告诉你，外养不如内调！从今天起不用整天跑去美容院做护肤啦，
好好犒劳自己的嘴巴，这些美食让人越吃越漂亮你还不知道吗？
素颜女神美容养颜食谱首度公开，其实你的美腻也可以吃出来！
♥玫瑰♥
集美容养颜，美白祛斑和活血化瘀于一身的女性宝物，从泡茶到做汤，百变吃法让你百吃不厌
【玫瑰花茶】
自从给孩子断了奶之后，就一直月经不调，连续喝了三四个月，现在月经已经不推迟了，因为气色也好了很多，从此爱的一发不可收拾
ID：″☆胭脂とな
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【玫瑰酸梅汤】
我有遗传性斑点的小毛病，拍特写的时候可以看到脸上的斑点，在夏天的时候都会喝点加了玫瑰的酸梅汤，玫瑰祛斑，酸梅汤开胃，在炎热的夏天也可以悄悄变漂亮喔
ID：霹雳小坏坏
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【百合玫瑰汤】
经常接触电脑的女性每天都要受到很多辐射，非常容易长斑，加上如果是妈妈，妊娠斑，蝴蝶斑什么的都跑到脸上了，我通常都会熬点百合玫瑰汤喝喝，加上点枸杞和红枣更加活血，祛斑效果点赞！
ID：雪儿麻麻099
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【玫瑰鲫鱼汤】
鲫鱼玫瑰莲子汤有助与调气血，气血运行正常了，自然就会面色红润，身体健康！
ID：雪儿麻麻099
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♥燕窝♥
秋天一定多吃润的食物去燥。来一碗鱼胶燕窝，润肺去燥又养颜，和各种食材配着吃，皮肤滑得像小孩的皮肤一样，给抽烟的老公也来一碗，清肺排毒也是棒棒哒
ID：三宝妈14
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♥雪蛤♥
做一个懂得生活的女人，我每周都会吃一至两次雪蛤，最喜欢的是用木瓜椰奶去炖，几个月后感觉自己变得美美哒！
ID：周宝麻麻
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♥阿胶♥
过了盛夏就真的要开始滋补了，阿胶里面有大枣，核桃仁，黑芝麻，杏仁，枸杞，桂圆肉，和即墨黄酒，简直就是各种补品的精华，对调经很有帮助，姨妈正常了就什么都会正常了
ID：小甘润
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♥红枣♥
很多麻麻喜欢在姨妈走后吃些红枣补补血，除了干吃还可以泡茶，煮糖水的时候都可以加上几颗，被称为“天然维生素丸“，血气运行好脸上自然也是粉粉哒，脸上自带腮红so easy！
【红枣桂圆枸杞茶】
红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，放入桂圆，就是补血、补气，加上枸杞是明目，这样一杯下去，以后自拍都不用美颜了喂！
ID：Er.滢
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【灵芝红枣茶】
红枣滋阴补阳，灵芝可以安神，一起泡茶喝可以提高睡眠质量，睡觉就是最好的美容，睡得好自然脸色好，还提高免疫力。
ID：莫愁hr
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【白果红枣冰糖水】
天气干燥，早晚温差大容易感冒咳嗽，喝点白果红枣糖水可以润喉润肺，止咳化痰，还可以补充皮肤流失的水分喔
ID：祥玲草
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♥红参♥
红参有补气、滋阴益血、生津强心等功效。平时在家可以坚持服用泡茶煲汤都可以，常服可以提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射（这比化妆品实在多了），加上高蛋白的乌鸡超赞！而且一家大小都可以喝喔
之前手掌特别黄，脸色也是黄而且肢体寒凉，常常头晕没力气，喝了一个多月的红参乌鸡汤，现在的手掌和脸上都变得有点红润了，效果不言而喻！
ID：发光小太阳sunny
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♥桃胶♥
桃胶是什么知道吗？其实就是蜜桃树上的分泌物，像水晶一样的东西晒干了就是桃胶了，把桃胶和银耳，红枣一起煮成糖水，满满的都是胶原蛋白，吃一口皮肤，酸酸甜甜的也十分开胃
♥银耳♥
营养价值不比燕窝差多少，但是价格却非常惹人爱，润肠排毒，比减肥茶健康，比护肤品强！
【红枣银耳羹】
我一般做的都是简单易学的，太难我也不会，简单把这些材料洗好泡好之后就可以下锅炖出一锅胶原蛋白，越吃越美比吃补品还好，还不动手？
ID：冬萍“”
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【雪梨银耳羹】
秋天正值梨子成熟，银耳采摘的季节，早晚一碗可以增加肠胃蠕动，清肠胃排毒！
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【木瓜雪燕银耳羹】
朴素版燕窝，比起昂贵的燕窝银耳性价比也是超高的，满满蛋白质打造水汪汪皮肤，常吃还可以通便排毒，我通常会加上雪燕和可以丰胸木瓜，嘿嘿，吃完女人味十足啊
ID：宇宏-玉
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【海椰皇雪燕银耳羹】
把海椰皇的果肉和银耳一起煮，加上雪燕，口感丰富，还有淡淡的椰香味，润肺滋补最适合秋天啦
ID：我的小菲儿
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【苹果银耳莲子羹】
一日一苹果，医生远离我，我把银耳和莲子放在苹果里面一起吃，可以让皮肤润滑柔嫩，还可以把脸上的黄褐斑、雀斑消光光
ID：雪儿麻麻099
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【灵芝银耳糖水】
这3款材料的特点都是润。润肺! 润肠! 润肤! 而且它们都是真正的平补，平时虚不受补，一吃补品就上火的人也可以试试额！
ID: 家在德国拜仁州
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♥花生&黑芝麻♥
以前我一直有些贫血，脸色总是苍白，没血色。然后开始食补之路，吃各种补血食物。红皮花生和黑芝麻都是值得我推荐的，还被我研究了多种吃法出来哈哈，现在我的脸蛋都像红苹果一样嘿嘿
ID：艾丽亚宝宝
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♥猪蹄♥
猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，多吃的可以保持肌肤的弹性，永远都像果冻一样Q弹Q弹的皮肤你想要吗？
【娘酒炖猪蹄】
平时爱喝家里自己做的娘酒，这款既补血气又养颜的娘酒炖猪蹄酒正合我心意，一碗吃下去，超滋润的
ID：李大娘李泗兰
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【黄豆炖猪脚】
黄豆炖猪脚是一道食补汤品，主要食材就是黄豆和猪脚，哈，猪脚美容，黄豆除了美白还可以丰胸，耶！
ID：可煜媽
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【花生红枣炖猪脚】
我最爱的一款汤，特别喜欢吃猪蹄，加上补血的红枣和可以治疗很多小疾病的花生，加盐煮到软烂就可以食用，这是我的养颜秘诀喔
ID：mango宝贝
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看完这些小编口水都滴到桌子上了，虽然是一名吃货，也要当一名有追求的吃货！
要吃就要吃好的，食谱收藏好了没？每天一样照着吃，丢掉化妆品逆袭成素颜女神就是这么简单喔，赶紧收藏吧！
说到花，我想到花千骨里的“桃花羹”，哈哈，一定也是美容养颜的，要不尊上的皮肤咋辣么好哩