胖妈成功逆袭青春美少女，整整50斤肉就被我这样卸下来了

我是哺乳期结束后减的，所以我的减肥方式应该不适合哺乳期。50斤肉绝对是一个大工程，我想把一个胖子到瘦子的整个心态写出来，希望大家正确对待减肥这件事。之前也发过帖，但对于减肥50斤并且没反弹的我希望分享更多的东西给大家。

先说说减肥的心态。从现在开始树立一个信念：我要瘦！肥胖的根源是嘴巴，任何药物任何秘方我认为都是以控制饮食为基础的。你要树立一种爱美的信念，没有丑女人只有懒惰的一顿吃几碗的肥婆。150斤的体重抱怨贱男不爱我了，自己照照镜子，这样的你，一身横肉，满脸油光，你爱你自己吗？相信你自己也痛恨这一身肉，你自己都不爱你自己如何让别人爱你？也许你会说我为了他十月怀胎，我身体虚一不吃就头昏，我要带孩子做家务。可你要知道这个世界是个母鸡都要下蛋，偏偏有那么一部分人生完孩子依旧苗条让人羡慕，让男人流口水。男人们总是爱把目光投在漂亮女人身上。记得论坛浏览里有个妈妈说过报复男人最好的方法不是怨他恨他而是征服他。这个征服不仅仅是外表包括经济独立，没办法，新婚姻法以及整个社会对妇女的权益保护都是不够的，我们只能自强。扯远了慢慢说我的减肥路吧，先上个对比图吧生孩子不是为任何人生的。我长得不太漂亮所以不想露脸稍微打了马赛克。哺乳期刚结束时候150斤，目前100斤

楼主，看了你写的，好有斗志。。。看你这些照片，短短三个月就从150到100，竟然瘦了这么多，敢问宝妈是如何瘦这么多的？特别好奇？？？

送你一句话，坚持就是胜利，后面我会继续更新的。。。。。。。

没发完吧

自从我瘦下来所有人都问我有什么秘方吗？吃什么药吗？人总是有这样的心理总觉得别人做成一件事有什么秘诀，世上所有的事都是在于毅力和坚持。减肥失败几种人心理，自己对号入座，你属于哪一种。

1、我身体不好，我虚，我不能减肥。我是这样认为的，人是不可能饿死和饿出病来的，我最多一次六天没吃饭，顶多低血糖或对胃有些伤害（有些一直有胃病的人另当别论），对于减肥一鼓作气花半年时间把她做成功，身体多少会有些亏损，以后慢慢补，小s说过要么瘦要么死有点夸张，却又不无道理。有那么一部分人是让人羡慕的，不屑减肥的，只会说一句我自然瘦了阿，这样的人楼主除了羡慕还是羡慕。跑题了

2、我恨死这身肉了，看了谁谁减肥成功了一下狠心两天没吃，瘦了四斤，第三天实在受不了吃了好多一下长五斤。下一次又这样，如此反反复复就会出现越减越肥的现象。然后抱怨我是减不掉的。

3、某人自然瘦了，好羡慕，也有很多妈妈自然瘦了，但楼主是那种一吃就胖的，相信多数胖子都是如此，但完全可以通过后天努力变成吃不胖体质，后面慢慢说。

整个减肥期你需要分几步。我五十斤花了三个月。一口吃不成胖子同样一下子想把肉减了也很难，为什么这个减肥药市场，卖得不是产品而是抓住妈妈们急于变瘦的心态，什么月瘦20斤，一个疗程瘦几十斤，然后再配个图，哇噻！神药，买买买，吃了还是继续大吃大喝，然后ta会告诉你要如何饮食，其实你按ta的饮食不吃药一样瘦，减肥药的市场不是效果而是心态。所以你自己控制饮食，适当运动都是能瘦的，前面我说过有些人越减越肥就是不适当的饮食，一下子不吃忍不了又突然吃，反弹很快。当然我也没有极力排斥减肥药，对于有些减肥的产品，在我们减肥过程中也起到一定辅助作用。

没有的，下面有时间我会继续更的。。

我能想到的暂时这么多，如果我又想到了再补充。减肥都有平台期，就是你瘦了但是到了那个时期不管怎么努力都瘦不下去了，不要急也不要慌，不要放弃更不要去秤体重。

还有就是普洱茶大家都知道吧，不仅可以治疗便秘还可以养胃护胃~

至于普洱茶的浓度要怎么掌握，浓度要适中，切忌不可太浓，当然太淡了又没啥效果，建意大家要选优质的普洱茶，要不然喝了也白喝。

下面接着说减肥，先说下饮食的禁忌和建议:

首先呢，我选择的是饮食控制法，别的都不太适合我，跑步什么的都是浮云啊，我的经验告诉我，运动只能是辅助，为什么呢？运动是为了锻炼你的身体让你的肌肉更紧致一些，这个我也推荐，不过是后期推荐，什么叫做后期，就是你的体重已经靠饮食减下来了，这个时候你需要运动来辅助保持，让你整个人更加健康。

关于饮食，在减肥期间最好或者尽量不要吃的小建议。

1、不吃零食，零食包括所有小吃、任何小吃，我不区分什么卡路里高不高的，你不吃，就能瘦，就能告诉你的身体和你的胃，我不需要吃这么多，我把营养补充了就可以了

2、水果你要注意吃，西瓜什么的别碰，那个很容易不知不觉地吃上瘾然后加重你的体重

3、第一周建议大家让身体缓缓，因为身体不可能一下子接受严重的节食甚至绝食，这种方式是不推荐的，必须规律吃三餐的人，改成每顿吃三分之二，而可以不规律三餐的，就少吃多餐。别吃不能吃的东西，蛋糕巧克力什么的。。

4、基本上第一周第二周你会饥饿，但是不至于饿到抓狂，你可以忍得！！

5、你需要准备以下东西：

水或茶（找你自己觉得好喝的，我使用是普洱茶，普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，当然可以降血脂，这只是我个人的，不适宜于所有的人）

几张脸不怎麼样身材却正到爆的模特儿照片　or喜欢的人的照片　or目标女生的照片

有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物

优酪乳

综合维他命

6、能吃牛肉鸡肉就别吃猪肉了

7、苹果可以吃，酸奶也是个好东西

8、除了矿泉水和自己的白开水，别的东西都别喝了，尤其是可乐。这个不仅是为了减肥，也是为了健康。因为这一点我一直养成了一个好习惯，就是外出逛街我很少喝奶茶咖啡什么的，我基本就是怡宝一瓶，或者顶多喝喝绿茶，对肠胃很好，我已经没有便秘这个不好的毛病了

这些东西都准备好了，然后呢。。。。。。是不是就可以进行你的减肥计划了，我可是一直在等着你更新呢？在家带孩子的日子真的好难熬，方便问一下楼主你是在家带娃还是在上班呢？

然后开始我下面的具体计划。我是白天上班，晚上回家带孩子的，孩子小，很不好带的，不过也挺听话的。

然可以和你交流减肥经验了，我也是知道那么一点点，你可高估我了，具体减肥食谱马上就更新。