【红枣新吃法】大爱红枣的味道，红枣黑糖蛋奶燕窝元气满分

实在太爱大红枣的味道了，我是坚持每天都会吃三颗补补滴，看到桃花小编发的红枣活动正中我怀 不啰嗦～给大家推荐一款非常补血养颜的糖水——
《红枣黑糖窝蛋奶燕窝》先上图诱惑一下









材料准备：



1.饱满的大红枣五六颗
红枣能滋润养血，常用来补养身体，红枣有增强人体免疫力的功效，它还含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，红枣成份中维他命ｃ含量很高，具有抗癌护肝的作用～镇静安神，平时多吃能提升身体元气，女生想要红润气色的记得强迫自己爱上它哟


2.桂圆干三四颗
桂圆干有很好的补气安神作用，补血效果也是棒棒滴，经常吃些元肉很有补益；它也是平时养身重要的调补食品。桂圆肉含丰富蛋白质，它含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
3.黑糖


黑糖是活络气血，加快血液循环，女人常喝黑糖水还可以暖身体增加能量，使月经更顺畅，缓解痛经
4.燕窝一盏


燕窝性平，入肺脾，可养阴润肺去燥，增强免疫力，坚持喝也会让皮肤变得嫩滑红润光泽喔，也是女性养颜，延缓衰老的佳品
5.鸡蛋一个
哟哟切克闹，我说鸡蛋你说要！鸡蛋的营养价值不用偶费口水了吧！
想要脸色更加红润动人的赶紧爬楼看做法吧
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无论当了妈妈没有，你都需要更爱自己！赶紧到养生保健圈一起分享学习吧

材料洗净备用?
1.燕窝泡发后清炖20分钟










2.炖燕窝同时可以弄汤水，红枣切半，容易出味喔


2.和桂圆君一起丢进锅里加少量水煮开改小火煮10分钟


3.盛起备用

4.燕窝炖好后，加入甜甜的红枣桂圆汤


5.还不急着吃哟，打入一颗鸡蛋 盖上锅盖焖炖多10分钟左右至鸡蛋熟


6.开锅盛碗，加入黑糖和少许牛奶





这道香甜美味又养生保健的补血润肤羹就完成撒

哈哈，宝妈好速度

女性常喝此汤，绝对养颜美容哦！气血足了血液循环好，脸色自然光泽红润细嫩，嘻嘻，我经常喜欢这样喝～天气越来越冷了，，最想喝上这样一口热乎乎的汤水暖和身子，尤其是要起早的上班族妈妈们，更应该吃的好好身体才会暖和和，带着饱满热情的去上班，赶紧动手试试营养丰富又养颜饱腹的红枣窝蛋奶燕窝羹吧

下午茶也是棒棒的

如果容易上火的宝妈少吃点桂圆哈！女性吃桂圆的禁忌
1⃣️感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。
2⃣️怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。

不错啊，来支持的

谢谢亲爱哒

你们拍的图片都好漂亮啊

特意用心拍了，希望桃花看到我

我已经帮你推荐啦

太感谢啦

不用客气