“天啊，怎么办我的孩子，全脸没一块好地了，我快疯了”
“全家人的心都纠成一团，不让宝宝抓他就哭，让他就笑哪怕流血，我除了哭别无选择”
“救救我的孩子吧”
…..
这些妈妈的话，想必皮肤科医生经常听到，不知道的人可能还以为宝宝得了什么大病呢，其实困扰妈妈们的是一种很容易在婴儿期就患上的——湿诊。
婴儿湿诊又称“奶癣”，最早可发生在2-3个月的婴儿身上，一般2岁以后发生的概率会减少。
婴儿湿诊大部分是可以在医院及时治疗和控制的，但还有一部分不但无效反而越治越历害，反复发展到成年期成顽固湿诊。
其实湿诊的发生和体内的营养状况有很大的关系，提前预防才是关键。
平时工作中，我遇到的都是已经患上湿诊的孩子，我会直接给出调理的方案来。但是现在，我作为一名准妈妈，我深知在孕期就打好营养基础对预防湿疹有多么重要。所以在这里把具体的也分享给其他的妈妈们！
首先，在我怀孕期间，我会保证摄入足够的必须脂肪酸—Ω-3脂肪酸和钙质。
因为Ω-3脂肪酸具有抗过敏的功能，大量的研究表明大凡是过敏体质，体内的Ω-3脂肪酸都严重缺乏，Ω-3脂肪酸是构成皮肤表皮细胞的必需成份，如果缺乏不仅容易患湿诊，也更容易让机体发生炎症；充足的钙摄入能减少肠道的通透性，防止大分子物质透过肠道吸收入血而发生过敏。宝宝在妈妈肚子里的时候，所有的营养都靠妈妈的血液供给，所以在孕期就必须足够摄入保证营养的均衡。
富含Ω-3脂肪酸的食物主要有坚果类、深海鱼、亚麻油、紫苏油，其中亚麻油中Ω-3脂肪酸含量达到70%以上，是非常理想的食物补充，所以在整个孕期我都要吃亚麻籽油，每天10-15毫升左右，与其它的食用油混合一起吃。
富含钙的食物主要有牛奶、豆制品、海带、虾皮、芝麻酱、芥菜等，正常钙的推荐摄入量是孕早期800毫克/天，孕中期1000毫克/天，孕晚期1200毫克/天，我每天的饮食都会安排奶类、豆类、绿叶蔬菜的摄入，但光饮食还满足了了，在孕中后期，我每天会额外补充200-400毫克的钙以保证钙的充足；另外在有阳光的天气，我会去户外溜达下以促进钙的吸收。
除此之外，在孕期我会尽量少吃辛辣刺激的食物、避免海鲜贝类，少在外就餐，烧烤油炸类我会远离，超市的零嘴小吃能少吃就少吃……因为它们都有可能会增加我的孩子患湿疹的几率。
其次，宝宝出生后，我会重视他（她）的为喂养、饮食安排和环境方面的一些细节。
母乳喂养相比奶粉会大大减少宝宝患湿诊的可能，因为母乳含宝宝所需要的全部营养和抗体，而且非常好吸收，母乳中含大量抗感染的活性白细胞、免疫抗体和其它免疫因子，尤其是初乳中含有免疫球蛋白，可有效预保护宝宝的免疫力，减少炎症和湿诊的发生。而配方奶粉即使再模拟母乳的营养成份，其功效也不可能跟母乳媲美的。如果妈妈确实因特殊原因不能母乳，那么一定要选择专门的婴儿配方奶粉，最好的低敏的配方奶粉。
宝宝辅食的添加，我一定会遵循宝宝的消化原则来，从易吸收的米糊、菜泥、果汁类开始，由稀到稠，让宝宝的肠胃慢慢去适应，最后才会添加蛋白类的如鸡蛋、鱼，这些4个月以后才会添加，如果家族里有过敏史的，最好晚1-2个月再添加，由少到多，添加的速度要慢，宝宝适应了再换品种。
我知道宝宝天生是不会挑食，更不会挑剔口感的，所以一开始我就要避免含调味料、色素、防腐剂类的食物，只给宝宝吃新鲜天然的食物，拒绝加工食品。最普通的食盐，我会在宝宝1岁以后才会在饮食中添加一点，因为很多天然食物就含有钠的成份，宝宝1岁以内所吃的辅食中已经足够了。
在宝宝成长过程中，很重要的一点就是要保持宝宝大便通畅，因为很多湿诊发生的原
就是小儿肠壁发育不全、通透性高，宝宝一旦便秘，必然影响肠道发育。所以宝宝的饮食，我会保证他（她）充足的水份、膳食纤维以及益生菌，必要的时候我会让宝宝直接补充益生菌，它不仅有益肠道菌群，还能提高宝宝的免疫力。只有保证宝宝的免疫，才能减少宝宝生病的机会，少生病才能减少吃药吊瓶的机会，事实上宝宝经常吃药，也会影响肠道发育破坏肠道菌群、增加肠道通透性，从而更容易患湿诊。
另外，宝宝的洗护用品要专用的，温和偏酸性的产品，避免碱性的产品让宝宝皮肤变薄而容易发生过敏；有了宝宝，我家里一定不会再养宠物，也不让老公在室内抽烟，更不会在扫地时扬起灰尘而是选择湿擦地板，还会保证家里的通风环境。
我要做的这些事，并不麻烦，也不会给自己额外增加负担，只是多注意了一些细节，但是我相信，只要做到了，就一定会有一个不容易患湿诊的宝宝喔！
营养师蓝弧 发表于 2015-11-23 12:44
富含钙的食物主要有牛奶、豆制品、海带、虾皮、芝麻酱、芥菜等，正常钙的推荐摄入量是孕早期800毫克/天，孕中期1000毫克/天，孕晚期1200毫克/天，我每天的饮食都会安排奶类、豆类、绿叶蔬菜的摄入，但...
你好，对孕期血糖偏高有什么好方法
一一帆妈妈妈 发表于 2015-11-23 15:13
看了帖子，学习了很多
看着好可怕呀，宝宝稚嫩的皮肤。。。我得学习学习将来做个预防
羽羽毛 发表于 2015-11-23 17:24
收藏了，好赞，希望分享更多啊
好哦，有时间了多分享