☟而经常吃葡萄干却“害”的咱们失去了许多花大钱养护、治病的时机！
1. 葡萄干“害”的咱们胆固醇正常了
葡萄干中含有不少下降胆固醇的成分，假设天天摄入400卡热量的葡萄干，就能够有用下降8%的血液中胆固醇含量，一起还能移植血中坏胆固醇的氧化。所以，常吃葡萄干，省去吃药的时机。
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2. 葡萄干“害”的男性肾不再虚了
葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄能够起到补气养血、滋肾宜肝的效果。从中医以形补形的视点，以及黑色入肾的视点都能够佐证葡萄具有必定的补肾成效，甚至长时间食用关于肾炎病人的恢复还有必定的辅助疗效。
推荐吃法 | 在所有的品种和颜色中黑葡萄干的补肾成效最强，天天坚持控制在100颗以内即可。
3. 葡萄干“害”的女人起色好起来了
女人因为每月一次的生理期失血，很容易患轻度贫血、气血缺乏，呈现气色惨白、四肢冰凉的景象，而葡萄干中含有许多的铁，关于许多缺铁性贫血的兄弟来说，这是一个不用吃药就能补血的好东西，尤其是妇人和儿童。
推介吃法 | 天天吃一小把，约30g~40g摆布，坚持吃一段时间（最少15天以上），会发现例假不痛、并且四肢也温暖起来。
4. 葡萄干“害”的咱们血压正常了
葡萄干中含有许多种抗氧化剂和膳食纤维，尤其是钾的含量十分高，而抗氧化剂能够抗击自由基对人体的损害，膳食纤维能够下降血管硬化的风险，
然后到达下降血压的景象。
推荐吃法 | 天天三次，每次约60粒，接连吃大约2个月摆布，能够显着下降血压。
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