小编又来给大家谋福利了，对于新手孕妈来说，什么时候去产检？去哪里产检？
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今天分享的群里孕妈@晨妈05 的孕期饮食心得~ 怀孕了需要补营养剂吗？孕期怎么吃得营养，又可以控制血糖？
孕早期该不该吃复合维生素或孕妇奶粉？
半年前我同学因为维生素A过量造成胎停，当时医生就告诉她一般能正常吸收的女人孕前三个月只需要补叶酸。
我确认怀孕后，让澳洲的朋友去问了下那边的医生，答案是一样的，孕早期只需叶酸，最多加个孕妇DHA，钙片之类的都最好三个月以后才开始吃，那边的孕妇奶粉基本是代购到中国的。
所以我觉得除非是平时营养不良或者吸收不好的妈妈需要补充复合型维生素或者孕妇奶粉。对于我自己，我觉得肯定是没必要吃的。因为我黄体受过伤，所以孕酮一直偏低，听说豆类补孕酮比较好，所以每天早上我妈妈都会榨豆浆，红豆黑豆黄豆换着来。
我女儿不太爱吃蔬菜水果，我妈妈就把胡萝卜、青瓜和菠菜榨成汁放我们爱吃的面条，晚上保证一人一杯果汁。我办公室里也放着奶粉和蜂蜜，我没事就会泡水喝，所以对我这种吃货来说，孕前三月只补叶酸就可以了。
孕早期的伙食
网上说孕八周左右，要么是在厕所，要么是在去厕所的路上，虽然有点夸张，但还真是这么回事。
我现在每天拉尿很频繁，我不属于呕吐体质，但每天也会吐一两次。所以我觉得补水很关键。
平时喝白开水我觉得挺好，但是现在会反胃，所以我是混着喝，每天早上一杯豆浆，十点左右一杯蜂蜜，三点多喝杯牛奶，晚上九点多喝一杯果汁，总之保证八杯水。
我还准备了很多小吃，西梅、瓜子、开心果和小面包，有点肚饿就吃，不能让小的饿着。
饮食方面，我老公下载了美食app，每天对照着做。前天的西施豆腐羹加大虾，昨天的豆腐黄骨鱼和苹果鸡翅。
适合我的治孕吐方法
之前我每天都会吐一两次，整天胃就跟晕车一样难受，后来发现喝热汤时或者在吃甜的跟酸的食物时，胃感觉特别的刺激特别的爽。
于是我就想用汤水来缓解我的孕吐。女儿小时候每次生病，医生就建议我用苹果瘦肉水给她喝，说既有营养又清淡，我琢磨着苹果维生素含量高，瘦肉蛋白质含量高，我也可以试试。
我去超市买了苹果和瘦肉，煲的时候多放了些苹果，煲出来的水酸酸甜甜的，挺好喝。这两天我每天用汤壶装着苹果瘦肉水来上班，胃有点不舒服的时候就喝，喝下去胃特刺激特爽。呵呵，当然这个方法不知道是不是适合所有人，不过胃难受的妈妈可以试下无妨。
苹果瘦肉汤，煲出来汤水很清，不会油腻，酸酸甜甜好开胃。饮完会好饿，可以吃多点~
每天群里的妈咪都会聊吃什么、怎么产检、分享孕期的抓狂和每次的胎动，你的每次发言，都会得到用心的倾听~
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