母乳是宝宝最好的口粮，每位妈妈都能成为一名优秀的“哺乳家”。但有时，在哺乳路上，我们也会遭遇许多心酸和坎坷，如其中的追乳之路，造成了许多妈妈不可逾越的障碍，以至影响宝宝的口粮....追乳，究竟要怎样做才让能宝宝“吃饱喝足”？
本期【母乳讲堂】，我很荣幸被邀请成为栏目嘉宾，为大家讲述自己的追乳故事，在我的哺乳路上，到底发生过怎样的曲折经历？又是如何突破难关的？就请大家慢慢听我道来吧~！
如果你也有追乳相关的问题和不同观点，欢迎大家跟帖探讨！
我追求增加母乳奶量的过程经历过两个时期，一个时期是头三个月宝宝还小，对自己奶量信心不足，宝宝经常黄昏闹，不停要吸奶，吃了睡，放下哭，曾经也因为宝宝吃了我的奶大哭，也跟着宝宝大哭流泪，心理各种内疚，
觉得对不起宝宝没有给他足够的奶。现在想想当时发生的一切纠结和现在众多小龄妈妈一样，再加上安抚技巧不够，虽然我是二胎妈妈，在抚养技能上还是不够，所以当时各种焦虑。尝试过各种方子和追求奶量方法
从出生开始除了在医院喝过30毫升水奶，以后就再没加过奶粉，即使不停纠结和焦虑也没加奶粉过，纯母乳喂养。
第二个时期是二宝7个半月了，我背奶也背了四个半月，上班太忙碌，有时候还要出差，回到家已经累成狗，每次喂奶完哄睡8点半左右才吃晚饭，累到睡前挤一次的时间都没有，我产量本来就属于小产量，每次固定100，最近逐渐降到4个小时才80的奶量，我开始着急了，不能偷懒了，于是又开始努力催乳之路～经过一周多努力又追到每次100-120的奶量，效果还是不错的！如果你也有追乳相关的问题和不同观点，欢迎大家跟帖探讨！
先说说我尝试过的各大民间方子和效果：
1.猪蹄汤 有效指数：★☆☆☆☆
我的感受就是史上最坑爹的偏方，生完大宝第二天，家里人为了催奶给我喝猪蹄汤，乳腺没畅通，直接堵住乳腺，奶没产多少就硬成石头，痛的我死去活来。以后再也不敢尝试。
很多人说我每天喝才能涨奶啊，我每次都弱弱的想，是不是堵了，感觉涨。。额。。而且喝这个汤容易胖！瘦宝妈忽略。。
2.酒酿蛋 有效指数：★★★☆☆
这个偏方是因人而异的，我喝的感觉就是头几次有点感觉，后面喝再多也没啥效果。只能应急。。。不是长期保持奶量的有效办法。而且含酒精，也不能多喝。
3.花生荷包蛋 有效指数：★★★☆☆
花生富含丰富的维生素E和荷包蛋搭配富含营养和能量，不过效果是需要长期食用，也是属于不是那么快出效果的方法之一。
4.五谷糊 ★★★★★
花生，红豆，红枣，黑豆，黑芝麻打成糊。第一个五星偏方，热鉴，为啥呢？花生和芝麻都是催奶利器，红豆和红枣补血气，黑豆补气，这五个食物都是不管是否催奶，
也都有利于宝妈产后恢复，并且养颜的食物。我每次连续吃三天效果都很好。最好连续每天一大壶。而且食材取得容易。其他有些方法劳民伤财啊。
6.中药催奶 有效指数：★☆☆☆☆
找了中医专家开的催奶方子，每看一次都是五百大洋起跳，为了宝宝口粮再贵也愿意，心理幻想吃下去能喷奶，再贵都行。结论就是吃了三个礼拜收效甚微啊。。。药又苦。。
7.黑豆茶 有效指数：★☆☆☆☆
我按着方子搞了一堆黑豆，喝了好几周都没有任何效果。。。有的还忽悠要什么台湾黑豆茶才有效。。。哎。。。你试试就知道是被忽悠了。。其实那么突然的奶量变化或者不是喝这些的原因。。
现在说说我最有效的追乳和纯母乳喂养的办法：
1.五谷糊立刻喝起来！每天带一大壶用焖烧壶装起来保温，上午喝完。五谷糊：花生（宝宝如果湿疹和拉肚子的宝妈不放），红豆，红枣，黑豆，黑芝麻，泡水然后豆浆机打成糊。
、增加吸奶次数！这个是追乳关键！很多人说我宝宝一天吸那么多次，怎么还没奶？那就要看你是不是有效吸吮了，吸两口就睡，动动嘴皮子那种无效！那么累成狗了怎么增加次数，我是睡觉前无论是不是刚喂过奶都用吸奶器吸，大家也可以用手挤。那么