有些新手妈妈奶水过于充足，常会自行喷出，在给宝宝喂夜奶的时候若不能及时放宝宝嘴里，就会喷得宝宝满脸都是。虽说奶水是好东西，但如果喷到宝宝鼻孔或耳朵里，则很有可能呛到宝宝或引起耳朵发炎，甚至形成奶癣。因此，奶水过多的妈妈在喂夜奶的时候切记不要迷迷糊糊。
宝宝要不分昼夜按需哺乳，因此只要宝宝夜里稍微有动静，新手妈妈就条件反射地把乳头塞给宝宝，即使自己还没有完全醒来。这是非常不恰当的。通常宝宝都会吃几口就不知不觉又睡着了，宝宝意识不清时，口咽肌肉的协助性不足，不能有效保护气管口，易使奶水渗入造成吸呛的危险。而且因为肚子内的奶都是在昏昏沉沉的时候被灌进去的，宝宝清醒时脑海里没有饥饿的感觉，所以以后看到食物会降低欲望。
接下来说自己 随着食量及进食次数的增加，如不注意漱口刷牙，会引起口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病噢。不要听信 过去盲目的老规矩，“坐月子时不刷牙”反而会毁了一口好牙。只要体力允许，产后第二天就应该开始刷牙了！但需要注意，坐月子期间牙龈比较敏感、虚弱，所以最好 使用温水刷牙，避免刺激。
在饮食方 面，新妈妈们也要注意，产后第一周的主要目标是“利水消肿”，所以绝对不要大补特补！第 一周可以吃一些清淡的汤品，比如山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出废物；适量的橙子、柚子、猕 猴桃等水果也有开胃的作用。要记住，这一阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收 也会好。
关于脸的堡养，不要听那些老一辈的人说不能用。为什么别人生完宝宝还是美美哒，自己脸上却是什么的都有呢？那就在于别人孕期和哺乳期都在堡养自己的脸。而你什么都没在做，甚至脸都懒得洗。
公孙娜依5p5 发表于 2016-01-20 20:17
嘻嘻，我也加上了，感觉挺好的，嘿嘿
恩 希望对你有帮助呀
进食规则 ?少食多餐(1日进食5-6次)，充分吸收营养?吃完东西就卧床休息，避免消化不良及胀气 ?哺
乳期的妈妈要有规律地吃三餐，以不减少用餐次数为基准 ?避免在晚餐后吃点心，点心最好一天一次
饮水建议?控制水分摄入，避免造成内脏下垂或发胖 ?以米酒代替水分摄入 ?补充足够的水分，预防便
秘 ?喝水果茶以补充水分
食物选择 ?杜绝生冷食物，控制盐分、避免摄入醋、柠檬等酸性食物。以清淡、易消化、营养丰富、低
热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，建议黄绿色蔬菜、豆类及坚果类，每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还
可多吃些海鱼 ?控制高热量的甜食及点心
烹饪要点 ?中医“热补”原则，以麻油、老姜、米酒水做料理 ?以烹调简单的菜式为主，不增加育儿生
活的负担 ?产后第1周多吃肝脏类食物助于排清恶露 ?产后第2周吃猪腰以促进新陈代谢及收缩骨盆、子宫
刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒等
油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
药物：建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物。