孕期和哺乳期的禁忌，没几个宝妈知道的吧，小心哦！_母乳喂养圈

我deYUN绿真妈

白山市

楼主

2016-02-14 10:05:59

希望对宝妈们有帮助

我deYUN绿真妈

白山市

沙发

2016-02-14 15:36:11

我生完宝宝班点也多的很，跟你一样的，我很灰心的，直到遇到她，你看看我现在怎样，以前的比你的严重多啦。我老公都说看我的脸都难受，现在他说我婷好看的

我deYUN绿真妈

白山市

3楼

2016-02-14 15:37:24

小捣蛋安白发表于 2016-02-14 15:36
羡慕啊，真漂亮，楼主懂的也好多哦，楼主说的是谁啊，可以教教我吗？

我也是别的宝妈讲滴一个这方面的专业老师薇薇

我deYUN绿真妈

白山市

4楼

2016-02-14 15:38:21

小捣蛋安白发表于 2016-02-14 15:37
宝妈能把连系方式告诉我吗？？？

可以呀，我写邱发给ni吧6《4》2》6>1》9<6<5<2

小坏蛋台电

保定市

5楼

2016-02-14 15:50:11

唉真羡慕，为什么我生孩子之后皮肤就好差，脸都胖了

如霜乖宝

重庆市

6楼

2016-02-14 15:51:21

我薇薇教我的日常注意情况。才发现平时很多生活习惯很不好。我听她的。现在我改善好了，你看看

我deYUN绿真妈

白山市

7楼

2016-02-14 15:53:18

小坏蛋台电发表于 2016-02-14 15:50
唉真羡慕，为什么我生孩子之后皮肤就好差，脸都胖了

女人嘛，都是这样，生完孩子的代价太大了，护理就好啦，相信你可以的哦，我之前也是很自卑的，遇到薇薇，我好开心，希望她也能帮助到你哦

我deYUN绿真妈

白山市

8楼

2016-02-14 15:56:18

饮水建议?控制水分摄入，避免造成内脏下垂或发胖 ?以米酒代替水分摄入 ?补充足够的水分，预防便秘 ?喝水果茶以补充水分

我deYUN绿真妈

白山市

9楼

2016-02-14 15:56:30

食物选择 ?杜绝生冷食物，控制盐分、避免摄入醋、柠檬等酸性食物。以清淡、易消化、营养丰富、低
热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，建议黄绿色蔬菜、豆类及坚果类，每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼 ?控制高热量的甜食及点心

我deYUN绿真妈

白山市

10楼

2016-02-14 16:02:17

荆如霜麻发表于 2016-02-14 16:00
楼主怎么加呀，你看我脸上的豆豆，吓死人，我好苦恼哦

我写给你吧，希望能帮到你哦

我deYUN绿真妈

白山市

11楼

2016-02-14 16:02:36

食物选择 ?杜绝生冷食物，控制盐分、避免摄入醋、柠檬等酸性食物。以清淡、易消化、营养丰富、低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，建议黄绿色蔬菜、豆类及坚果类，每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼 ?控制高热量的甜食及点心

我deYUN绿真妈

白山市

12楼

2016-02-14 16:02:46

烹饪要点 ?中医“热补”原则，以麻油、老姜、米酒水做料理 ?以烹调简单的菜式为主，不增加育儿生活的负担 ?产后第1周多吃肝脏类食物助于排清恶露 ?产后第2周吃猪腰以促进新陈代谢及收缩骨盆、子宫

我deYUN绿真妈

白山市

13楼

2016-02-14 16:02:58

会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。

我deYUN绿真妈

白山市

14楼

2016-02-14 16:03:14

刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒等

我deYUN绿真妈

白山市

15楼

2016-02-14 16:03:35

油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。