祛斑是一个终生的事业，尤其随着年龄的增长，环境的侵害，皮肤上的斑点会越来越多，刚开始长斑的时候，很多人都觉得这没什么，也没有去做好预防。等到斑点横生的时候，想祛斑已经是难上加难了。
所以，今天本女神就来和大家聊聊祛斑的话题，认真地告诉你，为什么祛斑这么难，我们又该如何预防长斑。
想要知道解决方法，就必须知道问题的根源，首先要从源头分析，看看斑点到底是由于什么原因形成的。
1. 天生的斑点
这个不用多说，有的人天生就是易长斑体质。只能通过后期的调理去淡化色素。
2. 乱使用不合格的护肤品
部分违法护肤品厂商产品中添加铅汞成分，虽然能达到快速美白等功效，但长期使用会对肌肤会产生危害，其中就有可能产生斑点 。
3. 紫外线产生斑点
适当的紫外线对肌肤有好处，但是经常大量的紫外线早上回伤害肌肤组织，使肌肤老化，造成肌肤色素沉积，形成斑点，这也是普遍人长斑主要的原因。
4. 身体荷尔蒙分泌失调形成的斑点
人体内都会分泌荷尔蒙，如果肌肤荷尔蒙分泌失调，可能会刺激体内麦拉细胞的分泌从而形成不均匀的斑点。
5. 年龄的斑点
随着年龄的增大，人体内部的新陈代谢会减缓，肌肤水分的流失会加剧，不注意保养会形成斑点
接下来，让我们看看脸上的斑点，都分布在皮肤哪些地方呢？
我们的皮肤是由几层组织构成的，包括了角质层、颗粒层、棘层和基地层。而黑色素细胞就存在于我们皮下组织的基底层之中，正常状态下并不会形成表皮的斑。
那么斑点又是如何形成的呢？人在没有任何防晒保护情况下，20分钟后开始被灼伤，阳光照射1小时后就会被晒黑。
当皮肤被紫外线侵害时，黑色素会开始分泌保护皮肤，同时酪氨酸酶也会增加分泌，这样才能形成更多的黑色素，黑色素细胞在酪氨酸酶的作用下转化成另一种叫多巴的物质。
多巴是所有斑点的前身。多巴经氧化形成真正的黑色素，这些黑色素随着新陈代谢进入皮肤表面，最后和老化的角质一起剥落，如果代谢不畅顺，色素沉淀局部聚集，皮肤颜色就会加深或形成斑点。所以，长斑是非常容易的事情，可是想要祛斑，可就没那么简单了。
淡斑真的这么难？？？内调上才是根本？？？
很多姐妹之所以觉得祛斑很困难，除了因为导致斑点的原因不一样，祛斑的难易程度不一样之外，还和调理方法息息有关。你可能会说，用淡斑的产品不就好了吗？其实不尽然，平日里，我们不仅要选用适合自己的护肤品进行淡斑工作，更加要注意内调层面的调理，否则祛斑只会“难上加难”。
此外， 每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁，也可以有效减少黑色素的形成。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。
虽然欧美人以长斑为美，但身为亚洲人的我们，还是安安静静当个无斑的白女纸吧~
要知道大部分肌肤的色斑的产生就是因为光老化引起的，即使没有阳光的天气，大气中的紫外线还是会伤害皮肤，容易产生色斑。
日常防晒是很重要的，它能有效防止色斑产生哦!
外出的时候记得要带上具有抵御紫外线功能的太阳伞，或者戴帽子，防晒霜是在涂后至少20分钟后才会发挥功效滴，记得要提早涂防晒
注意一点，现在市面上很多的化妆品中含有较多金属成分，化学成分具有吸光作用，因此如果化妆品长期停留在脸上，很容易产生色素沉淀，形成色斑。
所以爱化妆的妹子们记得在每次化妆后都需要对皮肤进行彻底的清洁。
建议先用专业卸妆的产品卸妆，然后再用日常的脸部清洁用品再次清洁，保证清洁彻底。
或者是在选择化妆品方面选择一些植物提取，对肌肤温和无刺激的，对肌肤会有更好的锦上添花！
有很多妹子都只会在觉得脸脏脏的时候，才去用脸部清洁用品洗脸。
可是有时候我们脸上的有害物质是看不见的，长时间不做好皮肤的清洁，这些有害物质就会一直停留在脸上，从而产生色斑!
因此，皮肤清洁对印制斑点产生是很重要的哦。所以要坚持每天早晚配合脸部清洁用品洗脸，建议使用具有深层清洁的洁面乳。
要了解女人脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。
本女神建议妹子们平时可以多喝豆浆或蜂蜜水等!
现在社会生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。
哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。
另外营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。