寒冷的冬季里，大家有木有觉得皮肤很容易干燥呢。
那么这时候我们可以吃点燕窝来滋补一下的啦，若是能以内养外，坚持吃上一段时间就会看到皮肤滋润光滑，肤肤水水的噢！
去年年底，我在妈圈厨房圈参加除夕年夜饭活动，有幸获得肌活鲜炖燕窝一份。因此，可以拿这燕窝来参加桃花小编的【甜蜜蜜】活动啦！
这是鲜炖燕窝，也就是即食燕窝噢！
燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。
话说， 牛奶冰糖炖木瓜拌鲜炖燕窝却是一款很不错的美容养颜滋补佳品噢！
这款“糖水”特别的养生、养颜、滋补噢！而且做法也很简单！
男女老少佳宜，大家都快来补补吧。
看！我家闺女特别爱喝这款养颜羹！
一.食材：
1.鲜炖燕窝，也就是即食燕窝（75克）；
2.木瓜（半个）；
3.牛奶（适量）；
4.冰糖（适量）；
二.步骤：
1.准备好所有材料。
2.木瓜洗净对半切开，拿一半去籽，然后用水果勺挖球（这样刚好一个小球一口，吃起来很爽）。
（木瓜：和胃、通络舒筋、化湿。 且木瓜果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。 木瓜还有“万寿果”之称，所以，多吃可延年益寿。）
3.把木瓜球放入炖盅里，盖上炖盅盖子后把炖盅放入电饭锅里，隔水炖。
4.约30分钟后，木瓜球变软了。就可以把牛奶和冰糖放入炖盅内和木瓜一起炖了（注意：一开始时没放牛奶下去炖，是因为担心牛奶加热太久，营养流失）。
（奶牛不但营养价值高，而且还能防癌抗癌，养颜 ，美白， 安神镇定 ，减肥， 抗肿瘤。 而且牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。
而冰糖则和胃、健脾、润肺止咳。冰糖永远是燕窝的最好伴侣，简单方便，味道超好！）
5.炖约七八分钟后，关火，这时牛奶冰糖木瓜糖水已经炖好了。
6.把鲜炖燕窝放入牛奶冰糖木瓜糖水里，搅拌一下即可食用。
图片拍多了，有点割舍不了，再来晒一波吧：
闺女吃得很香噢！
小吃货，小吃货，我家有个小吃货
那就吃吧，吃吧，让你吃出一个水灵灵的花姑娘来！
冬萍“” 发表于 2016-02-22 16:38
有吃的
求一人一碗?
??亲爱的来啦，坐等会哈！上燕窝的来了
嫣然一笑_1982 发表于 2016-02-22 16:24
成功的勾起了我的食欲，而且还很养生，超赞
努力养好身体，并努力支持桃花仙子！
亲爱的，很久没见你了噢。一切可好？
钰钰豆豆 发表于 2016-02-22 16:11
白白的很有食欲
哈哈！豆豆，你说……
白白的啊！
你还没回去，估计吃不到了吧？
心比脸美呐 发表于 2016-02-22 16:00
我也想吃了
请上坐，来一碗吧！
莫愁hr 发表于 2016-02-22 17:02
哈哈！豆豆，你说……白白的啊！
你还没回去，估计吃不到了吧？
没吃到?