继上次出的，牛奶桃胶炖燕窝，很多宝妈反馈说，孕妇不适合吃桃胶，我伤心了许久。
收拾心情后，再次做出孕期营养丰富的灰枣枸杞炖燕窝，养颜美容，益气补血，在平时也能喝哦！???希望大家能喜欢。
用料:
燕窝:一盏
新疆若羌灰枣:5个
枸杞:小量
纯牛奶:400ml
冰糖:适量
1，燕窝在前一晚就开始泡好，然后把若羌灰枣和枸杞洗净备用，在这里要特别推荐新疆若羌灰枣，灰枣是纯天然树上挂干未经加工，很甜脆，既可熬汤，也可当零食。是女性朋友养颜美容的最佳选择，是补血朋友的佳品。每天一把枣，活到长生不老。
2，把灰枣对半切开，这样有利于把灰枣里的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖，还有维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素炖出来。
3，把灰枣和枸杞，纯牛奶一起放到炖盅里，盖上盖子炖半小时。
4，半小时后再加入燕窝，接着再炖半小时，合着是一个小时。很多人说牛奶和燕窝一起炖会影响营养流失，我想说，真的燕窝其实没那么脆弱。
5，最后5分钟加入适量的冰糖，一定要冰糖哦，杂质没那么多。最后养颜美容的佳品出炉咯??
是不是看着好想吃呢？??赶紧去试试吧，记得回来分享哦！???
伙头大将军 发表于 2016-02-28 16:11
给个赞
谢谢支持哦???
大唐有儿初长成 发表于 2016-02-28 20:53
你燕窝哪里买
燕窝是自家的。
怀孕吃燕窝花胶银耳这些，将来宝宝皮肤好好的，白白的，美美的
zoeguo0304 发表于 2016-02-28 22:20
怀孕吃燕窝花胶银耳这些，将来宝宝皮肤好好的，白白的，美美的
我怀一胎没怎么吃，二胎要坚持吃，坐月子要吃更多
zoeguo0304 发表于 2016-02-28 22:21
红枣去核不容易上火
好的，下次去核，谢谢宝妈。???
美厨娘o 发表于 2016-02-28 22:32
好的，下次去核，谢谢宝妈。???
用吸管一戳红枣核就出来了
美厨娘o 发表于 2016-02-28 22:31
我怀一胎没怎么吃，二胎要坚持吃，坐月子要吃更多
坐月子更要好好调理
zoeguo0304 发表于 2016-02-28 22:42
坐月子更要好好调理
是的，月子不调理好，容易落下病根。
zoeguo0304 发表于 2016-02-28 22:41
用吸管一戳红枣核就出来了
灰枣有点硬，能弄得出来？
美厨娘o 发表于 2016-02-29 06:26
灰枣有点硬，能弄得出来？
可以的，我也是用灰枣炖燕窝花胶银耳这些
zoeguo0304 发表于 2016-02-29 10:01
可以的，我也是用灰枣炖燕窝花胶银耳这些
但是吸管那么软
我到时候试试看，谢谢宝妈哈