别让子宫变广寒宫，赶走宫寒好孕自然来！

【幸孕笔记vol.3】

我们平时经常说宫寒容易不孕，但你对宫寒了解有多少呢？今天小编就来跟大家聊聊宫寒这个话题！有宫寒的MM不用怕，调养好身体之后好孕一定很快降临到你身上哦！

宫寒其实是中医的一种说法，简单来说就是子宫寒冷。据说宫寒在妇科病和妇科不孕症中占了一半以上呢！你说，以后还敢不敢不重视！

：很多女性之所以不孕，大多都是因为宫寒引起的，宫寒的女性比较难怀孕，即使能够怀孕，宫寒的女性也不适合怀孕的，因为宫寒的女性子宫温度偏低，不适合胎儿生长，对胎儿不利，即使能够怀上，也是很容易流产的。通俗来说，就是种子能在一个寒冷的地方生根发芽吗？宝宝会愿意呆在一个寒冷的地方吗？

造成宫寒的原因简单来说就两个，先天跟后天。一方面和体质有关系，例如那些平时怕冷、手机容易发凉的妹子；另一方面就是不好的生活习惯，例如说特别爱喝冷饮、爱吹冷气、平时穿得太单薄，这些不好的习惯都容易让寒气入宫，导致宫寒哦！（唔···小编觉得自己的膝盖中了好多箭）

@：每当看到同学们来姨妈疼的哭，我都暗自高兴，因为我来姨妈重来就不会肚子疼，也不会有任何不适，每个月都是小心翼翼地注意着那几天。就因为这样我可以肆无忌惮地吃，我可以经期吃辣的，吃冰淇淋。可以不分时间的吃。

@：没有痛经并不代表没有宫寒哦，十个女人九个寒，况且现在的生活环境，方式，习惯都让人很多寒气入侵，以前的人都不吹空调，经常干活，睡觉规律，现在人的作息也晚，又经常吃冷饮西瓜水果，不运动，吹空调，肯定是有寒气的。

很多宫寒的MM会有怕冷、腰酸腿软、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡或者痛经，严重的还会闭经和不孕！有这些症状的MM要注意啦，我们要重视宫寒不仅仅为了怀上健康的宝宝，调养好身体气色和整个的人状态都会变好哦！

@匿名用户：楼主之前一直宫寒痛经，月经不调，导致排卵期不准，而且每次来都痛的快死掉…

@：慢慢的我就月经失调了，姨妈有血块，有的时候一个月来，有的时候两月一次，后来还三个月不来，这个时候我再也不敢胡乱的吃了。

@：在论坛里也看到一些朋友说宫寒的人也不易怀孕，我想我可能也是这个原因。常年手脚冰凉，月经量少，有时候两个月来一次。

其实对付宫寒也没那么难，我们来看看其他宝妈有什么妙招吧！

@：宫寒也可以泡脚，生姜、益母草、艾草等都是暖宫的。

@匿名用户：吃阿胶红糖水。每天多运动加快血液流通。有条件的话买个泡脚盆每天四五十度的水泡半小时。泡到全身微微的潮湿出汗算是泡好了。经期过后每天一两杯红糖阿胶水。阿胶去同仁堂买正宗块状东阿阿胶让药店打成粉。红糖最好买那种超市十多块钱一代的红枣红糖或者生姜红糖。

@：后来上网看到说吃黑豆有用，就买了点黑豆黄豆红豆混在一起每天早上打豆浆喝，喝了还真有用，以前手脚一直冰凉的，手上也就只有两大拇指有小月牙，还很小，吃了一个月，月牙明显变多了，也变暖和了。

@匿名用户：我觉得姐妹们可以每天喝一碗艾叶泡鸡蛋加红糖喝，又不麻烦。艾叶是暖宫的。把艾叶放在锅里煮下再捞起来丢掉，然后再敲碎鸡蛋放进去然后放红糖再盖上锅盖闷一下盛起来就行了。

@：1.每天早晨喝豆浆，自己榨。黑豆 黄豆，随意放。红糖馒头，土鸡蛋一枚。
2.月经结束后，每天晚上或隔天用生姜煮水泡脚。很舒服。
3.本月吃了三次偏方。神奇的乌鸡白凤丸炖猪腰。月经结束就吃，中间时间可自行安排，排掉就不要再吃。我输卵管的通的，但是听说助孕，还是想吃吃看，反正没啥坏处。
4.喝了很多次当归枸杞炖鸡，这个周期至少吃了2只鸡营养够够的。
5.连续隔姜灸了5天左右，有助于长卵泡。只灸肚脐，烧完还有点余温，再放肚脐下面，那叫什么穴位也不知。祛寒暖宫。

说了这么多，其实无非就简单的两个字：暖宫。平时在生活中少吃冰冷的东西，多吃可以补气血暖宫的食物，尤其是在姨妈走之后是食补的黄金期，小编亲测有效！如果你像小编一样是懒癌晚期，不妨买现成的黑糖囤在办公室，平时拿来泡水喝，方便又有效~~还有宝妈们强推的铁元，据说也是补铁补血的圣品呢，小编们都已经人手一瓶了！

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宫寒不可怕，只要坚持调理就一定会有成效的！把子宫养得暖暖的，宝宝才好在里面扎根发育哦！来看看这些宝妈怎么战胜宫寒，顺利怀上健康宝宝的吧！满满都是正能量呢！

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想要猴宝宝就得抓紧最后三个月了，才想起要去医院检测卵泡，我建议姐妹们还是去医院检测，不要浪费宝贵的卵子宝宝~我2月2号4号6号，分别测了三次，最后一次去医院医生说卵泡长得很好，右侧2.3*2.0.但是还没排，估计也就6号7号排~连续几天我和老公都安排了AA，2月17号测就测出了意念灰~真是太开心啦，现在我来说说最后这个月我是怎么努力备孕的：
1、天天泡热水脚，我平时手脚冰冷，这个月真的改善好多，泡脚真的是百利而无一害
2、我几乎每天喝红糖姜水，暖宫~宫寒是不孕的敌人
3、月经过后每天都喝黑豆豆浆

4、提前一个月让老公补锌，喝酸锌~锌对精子很好
5、排卵日前半个月，每天让老公吃六味地黄丸，这个药是老公同事告诉他的，听说很不错
6、放松心情，多看点正能量的东西，我每天在论坛里看着各位宝妈来报喜，我就不停的接好孕，心情也自然好了很多，这个月才安排AA就觉得自己会怀，哈哈哈~

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我就以为我是宫寒导致的没怀，就上网查了查，才知道宫寒最明显的就是姨妈不准，可是我这姨妈太准了。后来想着管它呢。反正艾灸不会有害，就立马买了一些回来，月经停了之后天天熏肚子，然后11月就没玩尿了，想着我先艾灸一个月先，然后9号中午感觉有拉丝了，我就跟老公说，分别9号跟11号晚上AA，然后就没管它，过了一礼拜左右，喉咙老有异物感，感觉有点没力，我以为感冒了，然后到20号我心血来潮洗澡的时候测了一下排卵试纸，竟然强阳了！那一晚铁定睡不着了，平时我上午11点才起床的，当天6点多就醒了，马上跑去洗手间玩尿，结果.结果.结果一条杠，不会吧！再看一下原来有淡淡的灰印，老公说没有，我不死心换了个牌子，然后然后啊有两条杠。天啦！不敢相信。最后我要说的是，姐妹们重点是艾灸！

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去一般的粮油杂货铺，或者某宝上买粗盐，特别是某宝上，一大把，又便宜，还送布袋子，作用待会说。是很粗，颗粒很大的那种，一般都有硬币大小，拿在手上有一粒小石子大小，记住，一定要这种很大颗粒的粗盐！！

买回来，用布袋子包起来，加热。加热有两个方法，一个放微波炉加热，直接包布袋子里搁微波炉里，加热5分钟左右，自己感觉下热度。记住，加热前在布袋子表面洒点水，防止布袋子烤糊了。第二个加热方法就是把粗盐拿出来放锅里炒，炒到温度合适就拿出来包好。

加热好了放布袋子里，然后放在小腹处热敷，所以加热的温度不能太高，以免烫伤皮肤，如果想热敷的时间长点，那就加热的温度高点，热敷的时候先垫块毛巾在小肚子，等热敷到觉得没那么热了，就拿掉毛巾，继续敷，像我以前这样热敷，一般敷了肚子，还敷子宫两侧输卵管的位置，一起可以敷个半个小时到四十分钟没问题，边敷边看电视，很舒服的。

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我是宫寒体质，中医调理好了怀上的，配了两种艾灸药包，怀上后就各种担心，幸好宝宝坚强，预产期是3.8号，2.26号晚上8点洗了澡就不舒服，老公坚持去医院，我想明天再去。老公婆婆坚持，到医院九点，检查开了两指，宫缩开始频道，疼，十一点左右想上厕所大便，拉不出来，喊了医生，查宫口，去产房路上羊水破了，生了十分钟左右，没侧切，撕裂缝了一针，是个女宝宝，总算可以放心了，姐妹们有宫寒的吗？看的怎么样了？希望也能找到对的中医看对症，早日怀上。