我正在参加蒲公英小编的【宝宝爱吃饭】有奖征集活动：
一起来深扒孩子吃饭的好习惯和坏习惯，分享让宝宝爱上吃饭的好经验吧！
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大宝：3岁5个月
小宝：1岁2个月
我是全职妈妈，我爱我的宝宝。由于某些原因不能去上班，我在家带娃好几年，慢慢的总结了很多经验，也在不断学习育儿知识。育儿路上永无止境，只有天天向上。看到小编的活动帖子，我也来分享下我家两个宝宝吃饭情况。
我家大宝一岁半多就会自己吃东西了，两岁8个月自己正式独立吃饭，每次吃完饭碗里都是一粒不剩。我都记得很清楚他的每个第一次。刚开始吃饭的时候，他会把桌子上下都是饭菜，这是宝宝学习吃饭无法避免的问题，妈妈们不要觉得麻烦，凡事有一个开始，有一个过程，让宝宝自己吃饭。
很多妈妈抱怨自己的宝宝挑食，不爱吃饭，不愿意配合喂饭，吃零食等坏毛病。宝宝都有自己爱吃的东西，我做饭要多变换花样，可以将菜切成圆、方三角型，用五颜六色的菜来做，宝宝看见都会有吃欲，这样可以刺激他吃饭的饭量。也可以买可爱精致的碗，让宝宝更爱吃饭。
妈妈一定要问宝宝爱吃什么，带他去超市，菜市场买菜，买他喜欢的菜，有时候可以与宝宝一起参与做饭，不一定非的要吃饭，也可以吃面食，如：包锟吞，做饺子等，和他起做，当他吃到自己做的饺子时，他会有成功感，自然会吃上一大碗啦，我家大宝经常和我说，妈妈，你做的太好吃了，他帮忙以后，我就可以夸奖他，你也做的很棒，他心里美滋滋的，然后吃的更香了。自己动手，劳动付出的，其中有乐趣，也有味道，和妈妈一起做，宝宝自然喜欢吃。
吃饭的习惯是养出来的，宝宝从小就应该和爸爸妈妈一样坐在餐桌上吃饭，有条件的可以买餐椅，从几个月可以坐到几岁，非常实用，有二胎更是划算。宝宝会模仿大人，吃东西也是一样，大人可以吃的时候告诉宝宝每个菜的营养，吃这个可以长高，这个可以补钙，那个可以健胃，吃饭时候不要去打骂宝宝，哭闹只会更影响宝宝食欲。爸妈坐在桌子上吃的香，不挑食，也是树立对宝宝的榜样。我就不挑食，酸甜苦辣都吃，我家大宝鱼虾肉青菜水果汤什么都可以来一碗，除了不吃辣椒，什么都不挑。
我觉得吃饭要按时。一到吃饭时间，大人孩子都会很饿，我也是一个吃货，不吃就饿的肚子叫，我都受不了，更别说孩子，有做生意朋友的孩子就是暴饮暴食，没有按时吃饭，要不就饿了，要不就吃撑了，肠胃不好不说，孩子就挑食了，还爱吃零食。
按时吃饭很重要，从小就应该让孩子知道按时吃饭的道理，如果大人很忙，也要让孩子到点吃饭。这样让孩子养成很好的饮食习惯，肠胃方面也非常健康。
零食是孩子们的最爱，不能一点儿零食不给孩子吃，但是不可过多，大人应该控制好孩子，否则吃过多零食孩子就不喜欢吃饭了。有时间的可以自己做一些零食给孩子吃，比如馒头，里面加点奶粉，奶香馒头就这样诞生了。比如窝窝头，南瓜饼，还有烤箱可以做手指饼，月饼，面包等各种吃的，不能让孩子总吃那些非法添加剂过多的零食，应该吃些好一些的饼干、点心。我自己都做了很多吃的，不会就学，模样不漂亮，好吃也就可以了。总比外面的添加剂强
1岁半左右的的孩子应该已经可以那得住勺子，我家小宝自己一岁多点都可以自己拿着勺子往嘴里送了，可以试着让孩子独立动手吃饭，大人要鼓励孩子这样做，不要因为孩子吃饭比较慢，或者吃的满脸都是，就不让孩子独立吃饭，只要孩子有能力，就要让他养成自己吃饭的好习惯。特别家里有爷爷奶奶会追着喂饭，惯着孩子的，这样的习惯最不好，可以慢慢去解说。
非常实在的干货帖，点点滴滴都是妈妈的经验积累！知道么，我一直暗地里崇拜你好久了！我有点分不清大小宝
吃饭的时候大人都喜欢看电视，其实最不好了，我家吃饭时间电视绝对是关着的，对大人不好，特别是小孩子，边吃饭边看电视会导致消化不良的，而且影响孩子食欲，一旦看电视上瘾就麻烦了。所以为了孩子能养成良好的饮食习惯，吃饭时要关掉电视。我家到吃饭时间，都是大宝自己去关的，或者喊他都会马上关掉，绝对不拖拉。因为他知道吃了饭才能看电视。习惯一旦养成了，根本不用妈妈管，自己就做好了。
看，我家后面的电视是静止的。我家大宝是动态的，青菜，快来我碗里来。
我觉得让宝宝吃饭最重要的是，多带他户外活动，运动量增加，运动过后，就会消耗很多体力，宝宝自然就饿了，温馨提示，不要过度消耗。因为运动会有助于刺激他的骨头生长，户外活动的同时，晒太阳可以吸收维生素D，更好地帮助他长高。清新的空气和小盆友玩耍，让宝宝身心愉快，饿了吃饭也会更香喷喷的。
看的我都好有食欲，关键还是要看妈妈做出来的饭好不好吃
最后总结我所得经验，饭前不要给宝宝吃零食，吃饭时不要边吃边玩，最好也不要看电视。
宝宝从小培养定点、定时、定量的饮食习惯，多购买宝宝爱吃的菜，水果，从而形成良好的进食规律。最好一个星期内不重复菜的样式，多色多样。荤素营养均衡搭配，吃饭的时候不责备打骂孩子，不强迫孩子进食，轻松愉快的吃饭，哭闹时千万不要喂饭，卡到喉咙里就危险了。大人一定要鼓励和引导宝宝自己吃饭。最好不要追着孩子喂饭，一喂饭以后都要喂饭，平时多带孩子玩玩，锻炼身体。就都可以像我两个宝宝一样，很快吃完一碗饭了，老二还在喂饭，一碗饭2.3分钟就吃完了的。