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我们经常听到别人说湿气重，特别是中医看病时，会说：体内湿气重。
体内有湿气，有什么症状呢？
体内湿气过重，会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，手脚冰冷，皮肤起疹，甚至出现胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。
【1】头发爱出油 【2】排便粘稠（不易冲掉）且多便 【3】小肚子大【4】面部油亮 【5】睡觉流口水 【6】耳内湿（耳禅湿） 【7】阴部潮湿
今天就给大家介绍一款，既简单，又好的祛湿做法：冰糖薏米红豆粉能够祛除体内的湿气，非常适合夏季来临前和夏季食用，及体内湿气较重的人食用。能当饭吃是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘，减肥，美白呢！（嗯！我喜欢减肥，美白功效！）
听上去是不是非常棒！
烘焙熟的红豆，薏米，为了口感，加点冰糖，一起研磨冰糖薏米红豆粉
薏米：1，薏米含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，对消化不良等症也有效果。可作为病中或病后体弱者的补益食品。
2，薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效的哦！
3，经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌，子宫颈癌的辅助治疗。
4，薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺，色斑，改善肤色。（美容功效蛮好啊！
5，薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
红豆：有清热解毒，补虚消肿的功效。适宜肾性水肿患者食用。及心脏性水肿，肝硬化腹水，营养不良性水肿，肥胖症等病症患者食用。同时产后缺奶和产后水肿的妇女也宜食。
经常冲泡一小碗冰糖薏米红豆粉，作为我减肥时的充饥！
下面有图为证啦！去年一直是水桶腰，真的好胖！拍照都是不高兴，不开心。
通过自己努力的锻炼，合理饮食，喝一些健康的刮油饮品，最重要的是，还有搭配这款：冰糖薏米红豆粉吃，我瘦啦！
虽然经过春节的洗礼，但我还是瘦啦！呐，就把这款冰糖薏米红豆粉介绍给大家啦！
摆脱湿气，衣带渐宽！