鸡蛋饼做起来方便快捷，吃起来也方便，食材搭配上也可多变，所以我经常吃。经常看彤妈早餐的人应该发现了吧，早餐的搭配呢，我是必须保证有喝的可以是粥，可以是汤，可以是牛奶，当然也可以是今天的花生核桃饮……
给宝宝喝点植物蛋白也是很不错的选择哦，有些宝宝喝牛奶会过敏，肉吃多了又不好消化，那么就可以选择植物蛋白来代替动物性蛋白。豆浆的味道可能有的宝宝会不喜欢，那么花生跟核桃搭配是个非常不错的选择了！
这款花生核桃饮呢，对宝宝跟哺乳期的妈妈都有极大好处！
花生的营养：
1、促进人体生长发育
花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育。
2、促进细胞发育，提高智力
花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3、润肺止咳
花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
4、补血
花生红衣中含有油脂和多种维生素，对人体造血功能有益。
5、滋血通乳
花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
核桃的营养：补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑。
生菜很有营养，但是宝宝最好不要生吃，生吃有时会拉肚子。切成丝放入里蛋液中做成鸡蛋饼，又营养又安全。
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chenyuyan 发表于 2016-03-14 06:45
核桃花生怎么搞呢
豆浆机做的呀
把材料放进豆浆机做就好啦。
sayid 发表于 2016-03-14 05:31
多谢宝妈分享啊，看上去色彩缤纷，宝宝定会爱吃
嗯嗯，营养为主，色彩搭配是为了引起食欲
这年头为了孩子能好好吃饭也得讲究计谋
么么晴 发表于 2016-03-14 07:03
真棒
多多支持哦
520木 发表于 2016-03-14 07:13
好厉害，什么都会做啊！
其实就是会吃而已，这是一个吃货最基本的素养
彤馨妈咪 发表于 2016-03-14 08:39
豆浆机做的呀把材料放进豆浆机做就好啦。
按什么键呢？我家好多核桃，不知道怎么吃好
chenyuyan 发表于 2016-03-14 10:05
按什么键呢？我家好多核桃，不知道怎么吃好
豆浆怎么做这个就怎么做，用豆浆键
彤馨妈咪 发表于 2016-03-14 08:41
多多支持哦
一定支持
彤馨妈咪 发表于 2016-03-14 11:15
豆浆怎么做这个就怎么做，用豆浆键
谢谢宝妈哦，那天我也搞给宝宝喝