前阵子春节放假，您和宝宝休息得好吗？过年过节，全家热热闹闹，饮食丰盛却多油腻荤腥，旅途周折奔波劳累，这段假期时光和宝宝平时规律的生活有很多不同，尤其是饮食上的不均衡，容易引起宝宝上火等肠道相关问题。而在这些问题中，便秘往往是最常见的。别着急，机智的小编今天请来肚肚专家“巢妈”和你一起聊如何帮助宝宝肠道健康，给妈妈们支招对付便秘——这个影响肠道健康的大难题！
试问有哪个做妈妈的，在遇到宝宝便秘多日内心不纠结不郁闷的！宝宝每天肚子鼓鼓硬硬的，食欲减退，还时常哭闹，全家人都非常揪心。
小编来支招
1.均衡饮食，多吃水果蔬菜，也可以吃一些添加了膳食纤维的幼儿食品。
2.少食多餐，规律饮食，并且适当运动可以增加宝宝的肠道蠕动。
3.每天保证足量饮水，最好是白开水，大约600-1000ml/天。
4.养成定时排便的习惯。
5.尽可能坚持母乳喂养；若给宝宝喝配方奶，请严格按照冲调说明来操作，不要太过浓稠。此外，因配方奶中含有宝宝生长发育所需的钙元素和维生素D，无需额外补充，否则反而容易引起便秘。
巢妈有话说
众所周知，母乳是宝宝最好的食物。母乳的营养成分全面均衡，且容易消化吸收，不会给宝宝的肠道造成负担。这是因为母乳中含有益生元，也就是我们熟悉的膳食纤维的一种，它可以增加便便的水分，因此吃母乳的宝宝较少发生便秘。而当母乳不足时，或者在混合喂养的情况下，宝宝遇到便秘的情况，可以在卫生保健专业人员指导下添加含有膳食纤维成分的奶粉。
膳食纤维能够帮助维持正常的肠道健康，防止便秘。经临床验证*，9:1 的GOS低聚半乳糖/FOS低聚果糖的膳食纤维组合不仅能软化便便，还能增强肠道动力，帮助宝宝轻松顺畅排出好的香蕉状软便，几个因素加在一起，就能很好地缓解便秘和预防便秘。
巢妈这次有备而来，带来了她们家新升级后的【雀巢®力多精®金装3幼儿奶粉】，就含有经临床验证* 的膳食纤维组合（9:1 GOS低聚半乳糖/FOS低聚果糖）。肚肚舒坦是均衡营养吸收的关键，宝宝的肚肚舒服了，才能更好的吸收营养，发育更出色！
妈妈圈很多妈妈在给宝宝喝这款奶粉并给了好评哦~大家看看她们是怎么说的！
* 作者G. Moro; 发表在Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition
34:291–295 © March 2002 Lippincott Williams & Wilkins, Inc., Philadelphia
福利见二楼~哈