每晚小腿抽筋睡不着原来是缺钙，扒扒我的孕期保健品给大家参考！

宝妈正在分享孕期营养参加【【孕期最烦恼】活动拿大奖！快来看看了喂！


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虽然已经当妈了，但是还是要支持小编的活动，感觉很赞啊！！扫圈的时候看到很多妈妈都有各种各样的疑问，分享出来可以帮到更多的人，毕竟我们都是有故事的，生娃就像打仗，永远忘不了这个过程，看到备孕圈和怀孕圈的妈妈这么辛苦，我就开始码字了！回归正题先~很多孕妇都问孕期该怎么吃怎么补，其实我个人一般来说是比较推荐食补的，天然嘛。但素，如果到了一定阶段，宝宝越来越大了，或者是身体本来比较差的，就要靠保健品辅助了，我那时候是缺钙，小腿抽筋情况非常严重！！特别是晚上，没预兆的，突然其来的抽筋让我整个人惊醒，天呐。你们会这样吧？那段时间是痛苦，后来孕检的时候医生说我缺钙，之后开启了我的【补钙】之路~




先上两张图，手机上没有了照片，翻回微博找的哈哈，我吃的是Swisse，这个牌子应该很多人都听过了吧，大品牌比较放心，因为医生说我缺钙比较严重所以除了吃这个我那时候还会每日两杯牛奶，孕期奶粉补钙



这个牌子是别人介绍的，一开始我没听过，不过的确不错~

Swiss补钙胶囊：
孕妇奶粉：

奶粉是一个同学介绍给我的，说这个比较全面，而且是澳洲产的，奶源什么鬼的比较放心，国内的真是不敢喝。。。。而且不仅对妈妈好，还有很多成分是对宝宝好的，叶酸，DHA什么鬼的

直接截图算了，你们慢慢看哈哈~就这样坚持2个月左右，我的抽筋慢慢减少了，去产检的时候医生也说好多了~当然我还会坚持我的食补，吃吃吃！
【食补】
1.骨头汤，没有婆婆的照顾，我自己熬汤，大概隔两三喝吧，补钙~
2.虾皮，我会用虾皮熬粥，或者放到菜汤里，味道很鲜美，而且虾皮补钙很好，我最喜欢的是虾皮菠菜汤了！！你们可以试试

【DHA】这也是同学介绍的，为了宝宝的发育哈哈我就吃吧！！同样支持澳洲品牌，

保健品除了swiss我就吃这个，感觉蛮不错的，澳洲人称这个为【孕妇脑黄金】，补叶酸，DHA和各种微量元素，DHA是促进宝宝发育的，吃吃无妨！！听起来就很屌~



BioIsland脑黄金：

【食补】我还是喜欢食补！！！吃吃吃！！吃货来！
1.三文鱼，多吃三文鱼和深海鱼，当然要是熟的！！熟的！！熟的！！一般来说都有丰富的DHA和深海鱼油，而且我老公做的好好吃！！每次我和他都是抢的！！
2.吃坚果，每天一笑把坚果对人体很有好处的，核桃、杏仁、花生、芝麻那些也行。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA~~
PS：每天要控制好量，别吃太多，因为坚果含油比较多，吃太多了不行~

大概就先说这些吧，我去吃饭了~有什么问题可以回帖留言给我，我尽快回答你们哈~欢迎关注我！！！

谢谢宝妈~

我也在喝这个牌子的奶粉，很不错。

这个三样我都在吃

一直没有抽筋

跟我是一样的牌子

我也买这个牌子的钙片，还没到货呢！我怀孕三个月了最近老是膝盖两边疼，不知道我现在补钙是不是早了

那个DHA同品牌的我看到还有一个孕妇专用的。是不是吃孕妇专用的好一些？

不好意思看错了，链接打开是孕妇专用的，只是包装有一点区别

对啊，不过好像国内没有卖？我是一个同学给我介绍的，她喝过说不错~