夜奶喂得心好累？这6个戒夜奶诀窍，让你和宝宝一起睡好觉

在宝宝0-3个月的时候，宝妈都是按需喂养，宝宝想吃的时候就喂，夜里起来喂奶是必要的。4个月以后呢？如果还是一直持续一个晚上喂几次的情况，不仅宝宝睡得不踏实，妈妈也累得不要不要的。



@奋斗说：宝宝夜里要吃三到四次奶，现在宝宝11个月了，晚上吵着要我，要是没看见我哭闹的很厉害，我就不忍心了。求宝妈们支支招，怎么断夜奶啊？
@shelly00167：怎样断夜奶？宝宝快6个月了，夜里醒来3到4次，太累了！
@angela521：夜里好冷，要起来喂奶好辛苦，困得不行了，宝宝7个多月了，可以戒掉夜奶了吗？

今天呢，我们就来好好聊一聊宝宝夜奶这件事儿，帮宝妈们解答关于夜奶的几个常见问题。

什么时候戒夜奶？

这个要根据宝宝的成长阶段来定。0-3个月的宝宝都是按需喂养的，刚出生的宝宝无喂养睡眠时间通常不超过4个小时，宝宝的胃比较小，喂养不分昼与夜，饿了就给吃，喂夜奶是正常的。
3个月以后，宝宝的胃容量比较大了，后半夜能睡5-6个小时，这个阶段宝妈们可以根据实际情况喂1-2次奶。这个阶段，宝妈就可以为后面彻底戒掉夜奶做一些准备了。如果宝宝发育正常，体重增长理想，一般5-6个月大多数宝宝都可以不再喂夜奶（一些母乳喂养的宝宝可能要到8-9个月）。




习惯喝夜奶好不好？

上面我们说了，宝宝5-6个月就可以戒夜奶，有些宝妈就要问了：那我不戒可以吗？对于这个问题，育儿专家们给出的建议是：早断夜奶。原因如下：

1、夜奶习惯一旦形成，很难戒掉，很多时候宝宝并不是真的饿了要起来吃，他只是对这件事情有瘾罢了。
2、喝夜奶对宝宝的睡眠质量有影响，宝宝正在正身体的时候，一夜安睡对宝宝更重要。
3、半夜起来喝奶会加重宝宝肠胃的负担，可能会导致消化吸收障碍。
4、宝宝喝夜奶容易产生龋齿问题。

想戒夜奶该怎么做？

@亲亲宝贝肉：没断夜奶前，每天晚上都要起来吃奶，不吃不睡！宝宝睡眠质量差，自己也累！都说断夜奶对宝宝身体好，所以我也坚持下来给断了，不出三天就成功！现在晚上也要醒一次，不过不吃奶哄哄就能睡回去！慢慢锻炼睡整夜觉！

@睿睿麻麻77：我家宝宝现在七个月，断夜奶一个多月了，现在每天晚上八点睡到早上六点，一天五顿奶，两顿辅食，很规律，我也可以每天踏踏实实的睡个好觉了。其实宝宝五个月以后就可以不需要吃夜奶了，不吃夜奶可以让他好好睡觉，睡觉是发育的关键，还有这么大的宝宝都开始长牙了，吃夜奶会蛀牙，宝宝的肾脏会负荷不了，会肥胖，反正没有好处只有坏处。

@吕惜和：总体来说我家女儿断夜奶的过程是比较平淡的，在7个月以前我家女儿晚上基本都要再吃一顿，时间基本是睡前9点半到10点的样子吃（我女儿睡的晚），中间3-4点再吃一顿，晚上8-点再吃一顿。本来我也没有打算这么快断的，7个月之后，我晚上也不是很愿意起来，有时候也给宝宝吃点水，但是大多数晚上还是要吃一顿的，吃水不闹就吃水，然后在7个月20天的样子开始，中间那顿开始变成5-6点的样子，后来几天就早上7点多才吃，到了现在就变成8-9点吃，就是早上起床才吃。就这样顺利的断了夜奶，睡了整夜觉，按照我老妈的话这叫懒人有懒福。

羡慕这些妈妈顺利戒掉夜奶吗？掌握下面这些诀窍，你也可以顺利帮宝宝戒掉夜奶，大人小孩都好好睡觉！

1/尽早做好计划
从第4个月起，身高体重发育达标的宝宝就可以减去夜里的一顿奶了，宝妈要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次，让宝宝慢慢习惯。
2/调整喂奶时间
将宝宝在夜间喂奶的时间尽量推迟在凌晨3到4点，而在晚上11点安排一次喂奶，这个做法要逐步进行，每次推迟在半小时为宜。当宝宝已经能够在凌晨4-5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右。这样就停掉了宝宝的夜奶。
3/调整睡眠时间
若宝宝夜间要醒3-4次，醒来要抱或要吃奶，达不到目的，就会哭闹，这是不良习惯。对于这样的情况，应减少白天睡眠时间，夜间睡觉前2-3小时不睡，并适当推迟入睡时间。宝宝白天睡得不要太久，妈妈要尽量多带宝宝去户外活动，适当的运动能提高宝宝晚上的睡眠质量，这样容易断夜奶。
4/别心软，挤掉都不喂
很多宝妈在夜里听到宝宝的低吟嚎啕，都会心软给宝宝喂奶，实际上这个是断夜奶的大忌。妈妈应抱着宁可挤掉也不能心软的态度，实在舍不得也可以挤出来留着第二天再吃。宝宝吭吭半天你又喂了奶，实际上就强化了宝宝的这个行为，那可就断不了夜奶了。
5/睡前加辅食防饿
睡前一个小时添加可以饱腹的辅食，比如是米粉或奶粉，有助于减少宝宝睡眠期间的饥饿感。另外，可适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶粉量，增加奶量与延长吃奶间隔时间双管齐下。由于母乳相对于奶粉要稀薄一些，所以母乳喂养的宝宝睡前更要吃饱一些。另外，直接吃安睡奶粉也是不错的选择。
6/喂水代替喂奶
若宝宝在3、4点仍醒来，先哄他，给他水喝，不要喂奶，妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿。

下面这些事项要注意！

1、不要把“断夜奶”和“断奶”并在一起，夜奶要早断。
2、戒掉夜奶不意味着宝宝能完全和大人一样扛饿，能间隔七到八个小时不吃奶对于6-7个月的宝宝已经算是戒夜奶了。
3、宝妈不要心急，如果宝宝已经形成习惯，要戒掉需要时间，宝妈要一点一点循序渐进，为了后面的安睡，再花一点耐心也值得。
4、断夜奶的时候用辣油、醋等刺激性材料涂抹乳头是不可取的。这样子会破坏宝宝对你的信任，造成宝宝心理阴影。
5、早产的宝宝，或者是有消化障碍、体重不达标的宝宝，宝妈在戒夜奶之前最好咨询一下保健医生。

希望这篇文章能给还未戒掉夜奶的宝妈们一些帮助，祝大家都能顺利地帮宝宝戒掉夜奶的习惯，一起一夜好睡眠。如果你在宝宝戒夜奶的过程中有什么好经验，记得留言和大家分享哦。

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好靠前哇

奶粉喂养可以白天用水杯喂奶粉，习惯了晚上就不老是想着找奶嘴了。

哇塞好棒

我家宝宝快一岁零五个月了，有吃夜奶的习惯，对于断奶就更难了不知该怎么解决呀？

我家宝一岁两个月，每天晚上还要吃

我来学习备用

学习了

不给喝直接吸大母指，早上一看手指红得不要不要的

涨知识了。