一、补钙知多少。
1.缺钙的症状
如果宝宝缺钙会容易出现出牙晚、牙不齐、学步迟；免疫力低下；指甲灰白或有白斑；易烦躁、好哭； 难入睡、夜惊夜啼、盗汗；佝偻病、鸡胸； 方颅、枕秃； O形X型腿、脚抽筋（病痛实在太可怕）等等状况，各位宝妈们可要注意多给宝宝们补钙了！
2.给宝宝适时补钙
其实很多妈妈们都在选择在宝宝出现缺钙的情况才开始给宝宝补钙，但这已经为时太晚，所以妈妈们可以多观察宝宝的日常饮食情况，如果奶制品摄入不足，或者因为乳糖不耐受导致不能摄入奶制品，就要开始给宝宝补钙了。
看完这些，相信妈妈对补钙已经有少许了解了，但是还有一个疑问：到底该怎么给宝宝补钙呢？现在继续跟着专家学习吧~
二、科学有效的给宝宝补钙！
1.液体钙吸收好
钙的主要吸收部位是在小肠上端，这个部位离胃最近，所以受胃液的影响，在酸性环境可保持钙的溶解状态，钙更容易被吸收。像市面上的液体钙会比一般钙片具有更好的离子流动性，更易为人体肠胃吸收利用。液体钙在吸收过程不需要胃酸参与，补钙的同时不会对孩子幼小的肠胃造成负担，具有很高的安全性。
2.抓住补钙黄金时间
人体内的各种钙质代谢的时间不同，在夜晚的时候，人体的骨钙会加快分解，因此在临睡前服用补钙产品应该说是补钙的最佳时间。既能促进睡眠，还有利于钙的吸收。
3.补钙要适量
补钙不是越多越好，过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，一旦发现钙过量，就应该停止补钙，或者及时调整补钙的剂量。另外妈妈应当定期带宝宝检查微量元素，不要盲目补钙。另外给孩子补钙的同时，要多晒太阳，多进行户外活动，一定要让阳光直接照射到皮肤上，这样也能促进钙的吸收。
4.补钙注意事项
很多妈妈会觉得给孩子补充越多营养，宝宝就会变强壮，其实不然，钙剂不应与锌剂、铁剂等同时服用。因为人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收。因此，钙剂最好单独服用；如果要需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上；或者选择白天补锌，晚上补钙。
三、给宝宝选择安全可靠的补钙产品！
1.知名度高，口碑好
市面上补钙产品太多，妈妈们在选择的时候应当优先选择口碑好、知名度高的牌子，另外要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。像哈药三精葡萄糖酸钙口服溶液，水溶性较好，安全性高，很多妈妈都在用。
2.口感好、吸收快。
很多妈妈表示宝宝在食用补钙产品之后容易消化不良，因此在选择补钙产品的时候，应当首先选择液体钙，液体钙会比固态钙更容易吸收，而且口味也比较好，宝宝也会更容易接受。宝宝爱喝，身体自然棒！
科普了这么多，妈妈们都学习到了吗？你还有什么补钙问题或者补钙小妙招可以分享吗？欢迎跟帖回复哦~