【瘦身女王】不瘦下来我不知道自己有多美

哈喽～我也来参加瘦身女王活动咯！
话说三月不减肥，四月没人追。虽然我已为人母，但是面子工程不能忘记了呀。
楼主麻麻身高162，体重105（早起空腹称?）还不知道穿完衣服吃晚饭，估计110以上。
回首这几年马上快赶上出月子的体重了，生孩子最胖的时候125斤，在努力奋斗一把是不是马上再生个老二？可是我当然肚子全是脂肪、是油…每当脱了衣服看见镜子里的身材我都好心酸，我发誓不能让自己继续这样下去了。减肥，是我一直一直喊但还没完成的一项任务。
没生孩子之前从来不知道减肥是个神马意思，虽然上初中的时候胖过，后来高中就瘦下来了，好像不记得用过什么减肥方法。
可就是生完孩子看着一层层的游泳圈没法瘦下来，我要求并不高！瘦到生孩子时候的体重就好了，就这么一点小小的要求老天爷都不能满足我。所以我只能依靠自己了，我要改变，我不要水桶腰、萝卜腿。

我们一起加油

说一说自己给自己制定的减肥计划。其实我一直都在减肥，只是还是一直走在胖纸的道路上?。
很多很火的减肥方式我都尝试过，说减肥大概有一年多了，期间的经历差不多能写一本书。从刚开始的各种减肥药喝到自己差点丢了小命，然后再到节食到晕倒。什么我都经历过，话说我还真是心大，到现在还是在找合适自己的方式～功夫不负有心人，下面听我娓娓道来：
对于喝药，减肥药喝完掉秤很快，对我来说副作用远大于自己对体重的要求；心悸、呼吸急促加困难，然后差点晕倒。让我对任何一种写上“减肥”的药丸产生了一种抵触心理，我怕死。所以果断放弃。忘了说，喝的减肥药是泰国医院开出来的“yanhee”，还喝过朋友圈自称是整形医院吸脂之后喝的F1藤黄果素，喝完也是这个感觉。减肥药真的不适合我，家里还有一盒。580一瓶买回来的?还我血汗钱


前段时间看网上好评的夜迟酵素，然后就没控制自己的晚餐饮食以为不会吸收，没想到不到半个月一上称，吓死宝宝了。108历史最高峰，哭死的心都有了。喝完这一盒不准备再买了

我小小的个子108感觉自己像一个冬瓜


看看这腿，看得我心醉！

这也算胖.我168 斤滴胖子不敢出门了

要减肥啊，胖子没有未来。一起加油减下来，我现在属于比较难减的了，你大基数前期很容易瘦下来，我朋友175体重190～200斤，最近也要跟我一起减肥。持之以恒哦

减肥药的事儿差不多概括完了，下面讲讲节食。前年的这个时候，我还是一身胖乎乎的肉球那时候，我练了瑜伽。其实刚开始接触瑜伽还挺早的，大概是孩子半岁还没有断奶那时候，学了几天没坚持下来。拉伸很痛、又累。听人家说坚持练瑜伽就会瘦，我就练了一段时间，那时候心急每天有时候都敢去上两节瑜伽，然后加上看网上说21天减肥法，就开始尝试节食…终于，在节食第三天上午瑜伽房里练肩倒立的时候我头懵了，晕倒了。不过，当时怕丢人，我的意识很强烈没有晕倒很久，不过我确实很害怕，我又不敢节食了?说来说去,宝宝怕死，不想伤害健康，又想瘦,%*#真是难伺候的主儿！话说，以自己这几年的减肥经验来看，危害生命健康的方式请大家适可而止，不然可不是休息休息能挽回的了

最后，讲一讲自己合理节食加运动的方式。这个是我去年夏天保持在100斤左右的方法。虽然现在是胖纸，确实是我自己没坚持！
去年那时候我是过午不食，刚开始一个月我坚持挺好，瘦了几斤看见有效果就更有信心。然后，过了一个月慢慢掉秤少了，加上老公应酬多，每天都去一些大排档，饭店。我自制力难控，事后都惭愧不已??然后每天晚上散步半到一小时。虽说没瘦下来，保持在101-103斤也不是特别胖，然后到了冬天持续在100-105之间，节食几天就瘦一点，吃几天又回来了。最可恨的是宝宝喜欢吃糯米丸子之类的还有一些油炸食品，过年走亲访友家家都有。我总想着没事儿没事儿，然后就成了现在这样


来个照骗骗骗你们?自我安慰一下

从昨天开始实施了一轮新的过午不食加运动健身。其实，最近也在猛烈的运动，无氧做的很多，还专门请了私人教练。但只做无氧不做有氧减重效果微乎其微。于是，我给自己制定了新的计划。昨天的成效

对于饮食其实也很重要，前两周我早上喝代餐粉不吃饭，中午饿的前胸贴后背然后吃的比较多，晚上没有控制饭量吃到饱，但是肉吃的少一点。只是晚上吃饭真的还瘦不了?做的无氧运动也白做了。教练跟我说只做无氧不做有氧减重没效果，想减重要少吃加上有氧运动。于是我决定，这周给自己定目标瘦2-3斤，饮食早上吃饱、中午吃饱，肉少量，饭定量，多吃蔬菜。对于确切吃什么，我觉得不是太重要，只是我每次吃之前会看“薄荷”app里的食物热量，热量高的我一般放弃。吃肉也是中午一顿，零食不碰，想吃就是低热量的水果，连我最爱的榴莲我都放弃了

想想都觉得宝宝好可怜，但自己一口一口吃的要一口一口不吃的减下来?

来几组健身照片，给自己打打气。

来报告昨天的成绩


昨天有点偷懒啦，只是快走没有去健身房，下午有点事耽搁了。晚上回来洗衣服洗床单?没有跑步。今天补起，早上起床空腹51.5

亲爱的，加油，女王看好你！！！
然后记得每天除了说你做了什么运动之外，都要报你的体重数哦！

好的哦，明天会上照片。今天早上太冲忙?

今天下午一节瑜伽课，然后快跑5km。跑到4km时我10档位跑的，然后4.4-4.8跑的12档位，心脏压力太大?因为要接宝宝时间来不及了。但我又是强迫症患者，搞得自己差点晕倒了?瑜伽没拍照，借用之前的照片。