近20位真实孕妈孕期反应对抗大招超过上百种！不收藏就再找不到了

本次的活动，多位宝妈都踊跃贡献了自己对付孕反小怪兽的小绝招，小编给大家整理了对抗孕期反应妙招的小汇总哦，宝妈们快来学习吧！

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相信大家都知道孕吐是有多么多么的难受吧，吐又吐不出，吃又吃不下，那滋味，真真是那感觉不敢相信啊，有木有，
我怀我家女儿的时候，孕吐也比较厉害，听嫂子说吃得清淡一点就没事了，于是我第一个月就戒除我最爱的辣椒菜，转而爱上了清汤寡水的青菜，木有办法呀，为了宝宝，为了自己不孕吐我忍了，可是，木有效果呀，还是吐得厉害呀5555
于是乎，楼主自己想办法解决孕吐，那就是多吃当季的蔬果，楼主孕早期那回事冬天的时候，我们家都有很多的橘子吃，于是乎楼主天天吃橘子，虽然说不能完全解决孕吐，至少是不会吃完就吐，闻不得刺激的味道，
建议大家可以多吃些当季的水果，比较有用还对宝宝有好处的哟


楼主家的假小子

4.

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怀孕本来应该是件高兴的事，但因为之前怀过一个没能保住，所以这次格外小心。一怀孕家里就什么都不让做，可早期还是出现了褐色分泌物，当时自己急得不得了，赶紧去医院检查，结果孕酮什么的都挺好的，因为当时时间短，做b超也没看出来孕囊，没开药直接就回家了，医生只是让一星期后复查。我也没多想就回家了，回到家褐色分泌物段段续续的，时有时无，我就每天躺床上，连刷牙洗脸都是我妈拿过来给我洗，除了上厕所下地几乎都没下过地，接着去了医院好几趟，检查孕酮什么都很好，医生也查不出为什么会断断续续流褐色分泌物，只能让回家躺床上，将近到3个月的时候褐色分泌物完全好了，想说的是怀孕期间心情最重要。在那期间我还有妊辰巨吐，每天吃不下饭，闻到油烟味就想吐，最初只吃那种小的贡橘，后来吃贡橘都会吐就改吃梨，早饭，中饭，晚饭基本都是粥，水果只吃苹果，梨，甘蔗。持续了一个月去检查验尿结果2个+，医生又让住院，挂了三天盐水回家就好了。有点啰嗦，不喜勿喷！

5.

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一般的孕期反应就是嗜睡，失眠、饥饿感、乳房疼，轻微肚子疼当然最令人头疼的就是呕吐。因为多数孕妇都会有孕吐反应，所以我来重点讲一下如何应对孕吐。
对策：保证充足的睡眠。孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。柠檬汁、西红柿、橘子（不要吃太多，据说怀孕时吃太多宝宝容易黄疸）、山楂（尽量少吃具有收缩子宫的作用）、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。我记得我怀孕那会是不能饿，只要一饿就会恶心要吐。所以我每天出现饿的情况时就让我妈给我下点面，我妈都是给我做西红柿鸡蛋面（少盐和少油），每次吃过后立马缓解了孕吐。如果你也在饱受孕吐烦恼不妨试试我的这些小方法。  

6.

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怀孕最普遍.最难受的反应莫过于孕早期的孕吐和孕中后期的便秘了。
孕吐～每个人的症状都不一张，我是早上起床后，起来就吐，前几天不知道是怎么回事，后来想看看吃点东西是不是能好点，后来每天起来马上就吃个苹果，还别说，真挺管用的，还有晚上睡觉后也会吐，这时就不能再吃东西了，感觉闻闻橘子或者橙子的味道会好些，后来就在床头放橘子皮，感觉要吐就闻闻，睡着了就好了。
便秘～我的便秘不严重，感觉要便秘的时候赶紧做点花生米拌芹菜，这么多吃芹菜第二天肯定就好了，如果不爱吃拌的芹菜炒土豆丝也可以。
这是我的一些经验，希望能帮助大家

7.

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孕期是我最痛苦的时候，因为才一个多月就开始吐，一天五六次，七八次都不在话下。一直吐到生的前一天。。。

我没有很特别的办法，我觉得心情占很大部分的原因，因为怀孕时住娘家，娘家白天都没人，所以一个人心情难免闷闷的，这也就加重了孕吐。还有就是可以多出去走走，尽量找朋友聊天，散心。这些都是可以预防孕吐的。

女人怀孕生子都很伟大，面对各种妊娠反应，每位麻麻也是努力克服。这就是爱啊。。。。

8.

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我是2个孩子的妈了，每次怀孕对我而言就是一次痛苦的折磨，我属于那种一旦怀孕就吃不下东西，整天呕吐且昏昏欲睡型的人。
为此我努力学习一些过来人成功对抗孕期反应的经验，终于在怀二宝时派上了用场，下面我就把这些经验分享出来，希望能帮助更多的孕妈。
一般来说，孕初期会有嗜睡，厌油，喜食酸辣的特征，还记得我孕初期时也正是如此。因此我建议大家在孕初期时不妨出去走走，多亲近亲近大自然，呼吸一下新鲜空气，这样可有效减轻嗜睡的症状哦。


不过应当注意的是宜尽量少去人多的地方哦。
至于饮食方面，既然厌油，那我们就尽量吃清淡点好了，如各种粥，可以是皮蛋瘦肉粥，



也可以是加冰糖的百合莲子粥。



粥，容易消化且营养丰富。我那时就喜欢吃这两种粥。也许有人会说，皮蛋含铅量太高了，孕妇不适宜吃，我只想说，其实这皮蛋入粥后我们摄入的并不多，远达不到铅中毒的标准，当然你也可以选择不吃这个的，不勉强哦。
或许也有人不爱吃粥，那不妨自己包点馄饨



或饺子吧，



营养健康又实惠。

或许还有人会说，我就爱吃辣的，无辣不欢啊，那我觉得你也可以偶尔放纵自己吃点重口味的吧，不过本人还是不太建议孕妇吃过多的辣椒哦，为了宝贝的健康，能忍则忍吧。
至于那些爱吃酸的孕妈，则可以多吃水果，不过也不能用水果代替主食哦，可以吃些带酸味的菜吧，如西红柿炒鸡蛋。



操作简单且营养丰富哦。

对于那些经常孕吐的朋友可以口服一点蒙脱石散非常有效哦，至少对我是这样的。
好了，今天的分享就到这里吧

9.

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关于怀孕孕期反应因为人的体质不同，所以症状也不同，有的孕期一直吐，有的只是怀孕三四个月的时候，而我呢，算是比较幸运的吧！从怀孕到生，只吐了三次，我觉的呢，吃饭稍微清淡点，多运动，可能会好点，听别人说，多吃酸的也可以减轻反应，好了，我也算支持活动了

10.

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我孕吐的反应不是特别强烈，最厉害好像是孕三个月时，那时老公找遍了各种方法，什么话梅、柠檬、酸的东西等等，通通没用，越吃吐得越厉害！后来百度看到芒果能止孕吐，我们都抱着试试的心态，没想到真是仙丹没那么灵验，一吃奏效！从吃了芒果开始，我的孕吐基本上没了。
要特别说明的是：

芒果是很湿热的水果，很多人身体是受不了的，尤其是孕妇，如果湿热就会便秘，所以各位要了解自己身体状况再行动。楼主我本身体质属比较好那种，什么湿热的辣的通通照单全收，不适也不会找上我！但我可以说，芒果止孕吐，非常有效！

11.

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话说我也是两个宝贝的妈咪，孕期反应和许多宝妈差不多，都是前三个月吐的热火朝天，把家里闹得鸡飞狗跳，哈哈，说的太夸张了，总之把老公折腾的够呛，从而我也得到许多经验，下面听我来分析:孕期一定要调整饮食,保持精神愉快,不吃油腻或难消化食物.尽量避免空腹,起床后吃点东西,.如饼干米饭等.晚饭后散步,以不劳累为准.饮食以清淡为主,一餐多吃.就会好一点.刚开始都是这样.慢慢地就好了
意见建议:不过如果太严重就要去看看医生了!!祝孕期的宝妈们生个健康的宝宝!!

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宝宝现在两个月了，每天早早被吵醒，然后头昏脑胀的爬起来！现在回到怀孕圈。感觉怀孕好幸福！当时觉得孕吐啥的太痛苦，现在想想简直不算什么！
怀孕第一个月，我是吃嘛嘛香。一点感觉不到别人说的孕吐吃不下饭。结果，第二个月。可怕的孕吐就来了。那时候下午和早上吐的最厉害，早上胃里没饭，吐的胃酸都出来了。下午是胃里有啥吐啥。刚开始，吃了辣椒之类的，吐的嗓子特别辣。吐过几次以后就有经验了。吃饭一定要吃些温和无刺激的。比如粥啊汤啊。千万不要吃辣椒！

还有我怀孕的时候胃特别不舒服，特别是夜里，疼的睡不着觉。刚开始以为吃多了撑的。（疼的都没什么感觉了）就晚饭少吃点，吐过以后胃里更没啥了。结果半夜疼的更厉害。然后我就寻思是不是饿的。半夜又吃了一顿，胃就舒服多了。所以孕2，3月半夜要吃夜宵！第四个月孕吐消失就不用吃夜宵了。

前三个月，乳房发育的特别快。一定要勤换适合的内衣。我那时候特别懒。一直穿孕前的内衣。每天就憋的喘不过气。好痛苦！

还有孕吐的时候一定要吃饭！不然胃里没东西吐，也是很难受！基本就想到了这麽多。最后宝宝靓照镇楼

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我是两个孩子的妈妈了，我也说说我怀孕时的各种孕期情况。孕吐大家肯定都经历过，我怀我家大宝时孕吐就不厉害，我的方法是少吃多餐，那会看到油腻的东西就想吐，每天就是多吃水果，妈妈每天给弄豆浆，米糊，孕期让多吃核桃，大枣我就吃不下，妈妈会把这些东西都放到豆浆机里磨碎了让我吃，这样营养就能跟上了。第一个是男孩孕吐不厉害，也没有特别想睡觉。第二胎是姑娘，孕吐挺厉害的，吃什么吐什么，我就每天坚持出去多走动走动，饭前喝一杯水，酸辣粉那会最爱吃了，又怕上火，孕期多吃苹果挺好的，孩子生了皮肤也好呢！孕吐厉害的宝妈多喝粥也是好办法，清淡不油腻还有营养。
梨也是好东西，孕晚期吃点挺好的，败火哦！主要就是孕吐厉害时饮食清淡点，水果多吃点，多走动走动这样能缓解孕吐。说的不好大家不要喷我哦！

14.

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我刚开始怀孕的时候几乎没反应，但是早晨刷牙的时候偶尔也会感到恶心，知道怀孕后就一直在吃叶酸，还有维生素B族片。可以缓解孕吐。

当然孕期各种不适和生活作息也有关系，下面就给大家总结了这么几点可以预防孕吐的方法。

1.要充分休息。
压力过大或者休息不好很可能会加剧晨吐症状。可以使用孕妇枕来保护背部和胃，某宝有卖的，保证拥有充足的睡眠。

2.早晨少量吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

3.不要过长时间待在电脑或电视机前。快速闪烁的屏幕，会加重晨吐症状。我刚怀孕的时候几乎不玩手机

4.适当锻炼，特别在怀孕早期。但是要注意有度，，不能太累了。我怀孕的时候就是做些简单的家务。

5.喝水时加些苹果汁或者蜂蜜，有助于保护胃。但是不能太多了。

6.吃苹果，它能稳定胃，减轻晨吐症状。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一根香蕉。香蕉里含有钾，能减少晨吐。

9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。建议亲们怀孕后就不要爱美啦，穿孕妇装比较好。
　　此外，孕期还要学会分散自己的注意力。如果太在意，晨吐反而会加重。因此，当感到不舒服时，试着做几道智力题、打打斗地主或看看书，可以帮助心情放松，预防晨吐。


我那时候就是经常看一些孕期的书籍，既可以分散注意力又能长知识。

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说起孕期反应我就有十万个草泥马心里在奔腾，为什么呢，话说楼主可是被二次孕吐折磨过来的≥﹏≤，吐的连胆汁都出来了，吃不下，睡不好，早上起来刷牙就狂吐，看到食物就反胃，闻到油烟更火冒啊

虽说孕吐是孕期正常反应，说的到轻松，孕吐的难受只有经历过才知道，想要孕吐缓解跟我来

我孕期孕吐可是什么都吃过了，什么酸辣鸡爪，酸辣粉，酸豆角，酸萝卜，酸话梅，对，只要是酸的都吃，（偷偷告诉你我怀的是儿子)可是酸辣粉这些虽说可以缓解孕吐，可是不营养，不健康，所以我还是少吃的，最后发现这个好东西竟然可以缓解孕吐呢，所以马上赶紧行动起来，吃起来，神马？姜呀，姜大家都知道，用姜切丝，然后用热水冲，就可以喝了，这个真的可以缓解孕吐呀，或者有姜糖也OK，
还有听说维生素B6也可以呦
缓解孕吐平时要多吃水果，苹果，梨是不错的选择
注意休息，多听些比较舒服优美的音乐
少吃多餐，尽量营养健康就好了
少吃油腻生冷食物
少接触厨房油烟
多户外运动，呼吸新鲜空气
可以吃一些饼干
然后不要整天想着孕吐，就是转移注意力

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恶心呕吐吃不下的解决办法：少量多餐，但要避免空腹。食物清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

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宝宝现在4.个月了，一路走来真心不容易，要熬夜带娃的时候简直崩溃了，还好宝宝越来越大了，总算有点成就感。
   
刚怀孕时不能闻油烟味，一进厨房就想吐，又吐不出，很难受。跟妈妈说了，于是分享给我她的一些经验，很是受用。孕吐的话要少进厨房，饮食清淡，作息规律，适当进行户外运动，接触新鲜空气，特别是早上八点以前的空气最好。吃的东西推荐水果和坚果，我那时候特别喜欢吃苹果香蕉，还有核桃葡萄干那些，饭菜就是爱吃西红柿和土豆，吃其它油腻的吃不下。