长期睡眠不好吗？除此之外还有哪些不适?失眠的原因很多的，要对症才能下药哦！
现在天气热了，晚上吃晚饭过后可以适当运动一下，这样睡觉就不容易失眠
这个还真有，我一直用一种纯中药的调理，一觉到天亮，本来都已经接近神经崩溃的
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用嘉业堂足贴，排毒祛湿，效果挺不错呢 宝妈可以Q我 后面再加
可以试一下用御印排毒去湿养生足贴的，亲，足贴里面含有薰衣草成分可以安神定神助睡眠的，我妈妈也失眠严重用了都很有效的…
睡前一杯牛奶，有助睡眠！也可以试试我的阿胶含片，不仅美容养颜对睡眠不好也很管用哦！