现在生活人们的生活质量提高了，越来越多的人们开始关注起养生与保健，更多的人开始注意自己的身材开始减肥养生，减肥养生的首先佳品苦瓜，今天小编就通过此文向大家详细的介绍关于苦瓜的功效与作用以及苦瓜的做法和一些养生小常识，一起来了解一下吧。
苦瓜具有降低甘油三酯和减低胆固醇的作用，那么同时，可挂也是拥有丰富的营养价值的，它含有很高的维生素C，并且他的糖分和脂肪的含量都是很低的，所以是一种非常适合胖人食用的食物。
那么怎么食用苦瓜才能达到健康减肥的作用呢?大家来看看营养师是怎么建议的
婉婉誉 发表于 2016-04-04 15:54
怎么吃
私我有方法
喝苦瓜茶
苦瓜中含多种矿物质和维生素，长期喝苦瓜茶能够延年益寿，增强身体的抵抗力。中国中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等功效。
功效：祛痘消炎瘦身。
生吃苦瓜
保证每天三根左右的苦瓜，洗干净生吃效果最佳，虽然很难吃，但是减肥效果巨好，还能排毒美颜，俗话说，吃得苦中苦，方为人上人，减肥的亲加油吧！
婉婉誉 发表于 2016-04-04 15:54
怎么吃
回你啦
Bguid 发表于 2016-04-04 16:00
我也想看看效果如何，家莪JJ25EE
加威欣 wyq19805656。 有方法
选择苦瓜减肥的五大理由
1.热量超低，还能抑制脂肪吸收；
2.能除邪热、解劳乏、清心明目，而且还能快速排除体内毒素；
3.丰富的维生素·C能增强免疫力、并预防心血管疾病，特殊的生理活性蛋白质具有护肤美容的效果；
4.含有促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病的作用；
5、抵抗癌症、肿瘤。
心如荒岛160404 发表于 2016-04-04 21:30
宝妈求方法 求方法？
内容太多私我链接方法
笨笨熊0326 发表于 2016-04-04 16:15
求方法
亲 私我吧！