本周注定是惊心动魄的一周,因为只剩下1天,本届瘦身大赛就要选出最终优胜者了,你减了多少斤呢?
以下为上周成绩单,标红部分为优秀打卡参赛者:
在这里恭喜 开心每一天21314、朵儿w123456、小宇baby的妈咪、sasa06120 、心姐月妹,获得女王准备的变美面膜
★奖励理由:当天打卡内容详细、方法科学健康、有借鉴性
然后因为咱们就要进入决赛阶段了这个大家都知道的,所以,咱们PK的除了打卡分、瘦下体重数、评委分数,还有咱瘦下来之后美美的样子~
所以在22号、23号这2天,咱们每个人都要拍!拍!拍!
★抓紧时间在你的瘦身打卡帖子里附上3张照片:减肥前正面照 减肥后正面照 最新体重数
最后,女王要宣布一个重磅的消息!经过将近一个月的打卡,已经有人减肥成功了,以下为减重数排名前15的参赛者↓↓↓
你来猜猜谁会是最终优胜者吧!
(注:大赛最终优胜者为帖子质量、评委打分多方位评定,此排名仅占一部分参考分数)
排名前15的她们瘦了这么多,想知道都是用了什么方法吗?
1号盛宝妈咪采用的是过午不食+瑜伽健身+记录每天体重指标
2号家瑞宝采用的是过午不食+记录每天运动饮食+每天都晒体重数激励自己
3号离妖采用哥本哈根食谱减肥法+适量运动,果然管住嘴迈开腿真的最有效
4号秀儿宝采用少吃减肥法+每天空腹记录自己体重数跟前一天做对比
5号甜甜乐乐的麻麻采用正常饮食+每天做健身操
6号小宇baby的妈咪采用记录每天运动幅度+记录每天饮食
7号You're我的阳光采用记录自己运动情况+采用女王瘦身课堂内容加强运动
8号李馫雅采用的是少吃多运动,利用上下班时间加强运动
9号朵儿w123456采用的是瑜伽运动+饮食控制
10号杨槐树下采用记录每天运动量+对比每日体重数
11号丶樱花采用跟宝宝一起运动+对比每日体重数
12号珊珊1130采用按摩减肥法+对比每日体重数
13号917903491采用详细的运动计划还有执行率进行每天体重数的对比
14号POPPINGLIU采用记录每天饮食+适量运动
15号2012依依麻采用适量运动+对比每日体重数