1️⃣ 米汤
大米
将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
2️⃣黄蛋泥
鸡蛋
将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从八分之一蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至四分之一、三分之一。
补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
米兰畅想778899 发表于 2016-05-04 14:09
学习了
可以给宝宝试试看。经常换换口味多补充营养
3️⃣土豆泥
土豆
将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。
4️⃣青菜泥
青菜心
将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
满足宝宝所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等。
5️⃣鸡汤南瓜泥
鸡胸肉 南瓜
将鸡胸肉放入水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
圈圈81 发表于 2016-05-04 21:19
四个月加辅食有点早吧！最好满六个月再加！
四个月就可以开始添加了
6️⃣青菜汁
青菜心
将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。
满足宝宝所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等。