【干贝鲜虾蔬菜烩饭】适合一岁以上噢，味道鲜甜，干贝营养价值远在燕窝魚翅之上，不過敏的話絕对值得尝試，但是注意：孩子不要過量食用，一周1、2次就可以。干贝不太容易消化，過量会导致食物积滞，难以吸收。
上图：
材料：
白米饭
提前泡好的干贝
几只鲜虾
胡萝卜碎（胡萝卜先擦成丝在切碎会很简单）
西兰花碎 （担心洗不干净所以我沸水淖了下）
当妈以后太玻璃心了。。
虾洗干净，用白胡椒粉腌15分钟
家里没有胡椒粉了，我用五香粉代替
里面含姜粉可以去腥，增味
把干贝撕碎，虾拿出2只，
其他的虾剁碎
锅内放入少量宝宝油，
因为国内太多油都是转基因的
几乎找不到有机的，
还是不太想给孩子用
所以自己淘了喜宝有机菜籽油
油热了把胡萝卜放进去煸炒一下
别忘记，胡萝卜必须过油才能更好吸收，生吃烧汤都不能够吸收。
锅里加入热水
把干贝放进去煮几分钟
放入米饭，搅拌均匀
两只虾可以丢进去啦
放入虾泥要快速搅拌
撒入西兰花，可以加入少许盐调味，要少哦
出锅滴入点儿香油
有妈妈可能问，干贝是什么，
我想在海边的妈妈都不会陌生。
安琪在河北，也没有在海边
也是托在海边的宝妈你的。
我不卖这个的。但是营养价值很高
做的真不错，搭配的也很好，学习了，有时间也给孩子试试看
太阳胎 发表于 2016-05-06 12:02
那里有卖
我这边有人卖
续玥 发表于 2016-05-06 12:30
宝妈是河北哪的啊我也是河北的哎
你在哪里？