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求剖腹产后如何快速恢复身材!

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楼主
2016-05-10 16:46:56
没怀孕时88斤,怀孕期间为了宝宝营养,一天吃五六顿,到生孩子时148斤,生完孩子做完月子,128斤,之前的衣服都穿不上了,本来个子就矮,现在又胖又矮,希望有瘦身达人可以支招!
丽云宝贝2
沙发
2016-05-10 18:33:06
我是用纤体乳加按摩瘦下去的,推荐你用
爱你小静静
3楼
2016-05-10 19:22:56
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4楼
2016-05-10 19:40:42
辰宝FIRE 发表于 2016-05-10 19:17
爱美之心人皆有之,特别是生产后的女性,产后减肥更是迫不及待的事情,那么产后多久可以减肥呢?剖腹产的女性多久可以减肥呢?剖腹产后如何恢复身材呢?下面可以给宝妈一些意见!。                ...
谢谢宝妈分享,准备买减肥产品了,还是健康为主,运动第一吧!
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5楼
2016-05-10 19:41:13
一朵小花向阳开L 发表于 2016-05-10 19:32
我是产后肥胖,之前朋友向我介绍了一位营养师,不需要运动、节食,就能在两个月内轻松的从产后116斤减到88斤,平时也按着营养师给的食谱来进餐,即能保证给予宝宝的奶水充足,又能瘦身;点击链接可免费获取营养...
免费的吗?
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6楼
2016-05-10 19:42:21
美丽的天空880 发表于 2016-05-10 18:04
敢尝试你就试试伊可瘦七天无效退款月瘦八到20斤不反弹不节食!信我你就来留下方式我加你你不瘦我买单
减肥药吗?会不会反弹,身边很多朋友有吃,还有不良反应呢!
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7楼
2016-05-10 19:43:13
请叫我瘦宝宝 发表于 2016-05-10 18:41
我也是剖腹产148斤现在114斤了
宝妈怎么瘦的,真想回到生孩子之前的身材
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8楼
2016-05-10 19:43:52
丽云宝贝2 发表于 2016-05-10 18:33
我是用纤体乳加按摩瘦下去的,推荐你用
宝妈减肥操在哪里学的?
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9楼
2016-05-10 19:45:35
HQ琪琪宝贝 发表于 2016-05-10 19:00
宝妈试试我用的那款减肥贴吧,母乳期可以用的,纯中药成分,安全没有副作用
效果不明显吧,朋友之前用过减肥贴
辰宝FIRE
10楼
2016-05-10 19:48:23
追追追追追ing 发表于 2016-05-10 19:40
谢谢宝妈分享,准备买减肥产品了,还是健康为主,运动第一吧!
宝妈看看产后恢复体操。                                                 1、仰卧起坐。两腿屈曲,双手平伸,吸气时尽量使头和上半身抬离床面,并尽量靠向双腿,呼气时身体缓缓平躺。
2、臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩,呼气时放松。
3、抬头运动。吸气时下巴尽量上抬,呼气时下巴尽量向胸部靠拢。
4、腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿,脚后跟尽量靠近臀部,呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿,动作同前。
5、呼吸运动。去枕平卧,双手放在腹部,吸气时腹部肌肉尽量收缩,呼气时尽量放松。
6、提肛运动。吸气时收缩肛门括约肌,呼气时尽量放松。
一般来说,瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体,顺产的妈妈一般是在产后的4个星期可以做产后瘦身操,剖腹产妈咪一般6至8星期后,经医生诊断伤口复原了,才可做产后瘦身操。
辰宝FIRE
11楼
2016-05-10 19:50:21
辰宝FIRE 发表于 2016-05-10 19:48
宝妈看看产后恢复体操。                                                 1、仰卧起坐。两腿屈曲,双手平伸,吸气时尽量使头和上半身抬离床面,并尽量靠向双腿...
产后瘦身注意事项。                                                    首先,适度减肥,很多女性在产后看到自己走形的身材,不禁想要迅速瘦下来,为了成功地减肥,不惜采用过激的办法,节食减肥或者采取大强度的减肥运动,其实这样的减肥办法是会适得其反,对身体的危害也是极大的!
其次,把握正确的减肥时间,生完小孩的半年是减肥的最佳时间,如果妈妈能在这六个月内能抓住时机让身材恢复到产前,那就不用担心以后身材会走样了。
再者,饮食均衡,最好的饮食减肥方法就是要均衡饮食,并且多吃蔬菜和水果。这样就会让多余的脂肪在代谢功能中快速地被消耗掉。
以上就是产后塑身的注意事项,其实想要尽快恢复身材,新妈妈是可以通过母乳喂养、饮食控制、运动瘦身、专业治疗等途径来瘦身,只要按照正确方法坚持进行,很快就能见效,恢复曼妙身材!
追追追追追ing
12楼
2016-05-10 20:34:23
辰宝FIRE 发表于 2016-05-10 19:50
产后瘦身注意事项。                                                    首先,适度减肥,很多女性在产后看到自己走形的身材,不禁想要迅速瘦下来,为了成功...
宝妈怎么不给我通过?
欧罗尔
13楼
2016-05-10 20:48:10
追追追追追ing 发表于 2016-05-10 19:42
减肥药吗?会不会反弹,身边很多朋友有吃,还有不良反应呢!
选择纯植物提取的以调理身体为主的,这样会比较好,我都有试试哦 目前吃的比较好,关键真的瘦了
追追追追追ing
14楼
2016-05-10 22:07:26
追追追追追ing 发表于 2016-05-10 20:34
宝妈怎么不给我通过?
不好意思哦,我要带孩子,只能宝宝睡着才有时间看手机!
追追追追追ing
15楼
2016-05-10 22:09:17
欧罗尔 发表于 2016-05-10 20:48
选择纯植物提取的以调理身体为主的,这样会比较好,我都有试试哦 目前吃的比较好,关键真的瘦了
这种安全吗,宝宝母乳!
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