每个人的身体不一样，有些人觉得屈膝上去比较容易、有些人觉得单腿上去比较容易。
我是先做海豚式，然后双腿慢慢走近身体，走到不能再走了，身体就上去了。先屈膝上去，慢慢再伸直双腿。
丫丫Enya 发表于 2016-05-22 11:32
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箐、鑫、妈咪 发表于 2016-05-22 13:43
太厉害了。背靠着沙发都做不了
平静和宝贝贝 发表于 2016-05-22 12:58
瑜珈可以缓解便秘吗？
铭祖宝宝 发表于 2016-05-22 15:44
太棒啦！你能发个瘦腿的吗？{x...