====
自从闺女学会自己拉臭臭后，时不时就会出现便秘。因为闺女“急性子”，只要她一说到拉臭臭就得马上带她上厕所，有时她一去到厕所边，她居然把臭臭“忍住了”，然后闺女就不愿意拉了，经常就这样“忍着、忍着”，便秘了！
为了解决闺女的便秘，不得不多给她吃点润肠通便的食物。而吃水果是很不错的选择，不仅能补充各种营养，还能间接补水。
为了让闺女更喜欢吃水果，有时我会把水果弄出一些花样来，这样她就更加的爱吃了，也吃得很开心哦。
今天来一款卡通蔬果沙拉吧，主要食材是火龙果、橙子、西兰花和韭菜，还有几粒玉米和油桃片。闺女好喜欢噢！
三只卡通造型，一只愤怒哒，一只呆萌哒，还有一只可爱哒！
再配上一杯红枣核桃红豆浆，更完美！
闺女这表情?我给满分?
当时我问她：“好唔好饮啊”。她大声的回答说：“好！”
火龙果不但营养价值高，而且火龙果中的植物性白蛋白对重金属中毒有解毒的功效，能保护胃壁；而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆的发生。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸，有益心脏健康。火龙果富含的水溶性纤维有助胃肠蠕动，对便秘有辅助治疗的作用，所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。
橙子中含有丰富的维生素C，若膳食中缺乏维生素c，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。所以宝宝食用橙子对智力发育很有帮助。
另外橙子所含纤维素和果胶物质，可促进宝宝肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。还有的是，橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。但不能一次吃得过多，尽量一天不要超过一个橙子。
西兰花营养丰富，味道独特，能为宝宝补充维生素、钙、铁等多种营养物质，提高宝宝的身体抵抗力。宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常