爱美的辣妈们快进来看看吧，我家宝贝已经一周岁零一个多月了，我现在身体恢复的很好，同事同学看了都说我比生孩子之前身材还好呢，我已经步入辣妈级别的啦，给大家分享下我的经验
1.生完宝宝做月子很重要，在月子里一定要养好身体，才有利于以后的恢复，月子里忌吃生冷食品，要少食多餐，吃完了以后不要立即躺下，要过半个小时以后再趟，要是立即趟的话一定要侧着身子，要不以后会有小肚腩的，月子里不注意以后下不去的哦，如果不怕热的话要绑腹带的，我是怕热没有用收腹带
2.过了满月，要多走动走动，吃饭也要适量，但千万别饿着自己，宝宝要吃奶的，营养一定要跟的上，等感觉自己身体恢复的差不多了，就可以进行产后的锻炼了，最好选择产后瑜伽，还有就是带孩子尽量什么事情都亲力亲为，这样虽然自己比较累，却对自身恢复很有好处的
3.尽量给宝宝最少吃奶到六个月，而且要保持心情愉快哦，培养健康的心态和良好的生活习惯就一定能很快恢复好身材的，宝妈们加油哦
-----------------关注精致女人导师-祁中中--------------
喜欢护肤,养生，喜欢情感日志， 护肤 教育孩子相关知识的朋友可以百度一下（祁中中）可以找到他
也许这个文章对你朋友帮助很大，或者她们感兴趣，分享也是一种快乐