高考要减压吃粗粮，半小时就可以搞掂五白米糊，调节胃口棒棒哒

夏天胃口太差，再加上这几天高考是考生最有压力的时期，更加要调节饮食。




粗粮含丰富B族维生素适当食用起 夏天胃口太差，考生有压力更加要调节饮食，粗粮合丰富B族维生素起到减压的作用，并且可以半小时快手搞掂五白米糊，妈妈更轻松料理。



大米，糯米，山药，薏米，高粱，胚芽各抓一小把。
糯米:补虚安神
山药:健脾开胃
薏米:清热
高粱胚芽含丰富VB和VE，增加膳食纤维

晚上将材料放入Q 3豆浆机预约好
其实将材料放进去已是有足够泡软的时间了

你早上为孩子打糊也行，让她感受到你高考有陪伴她

醒目的柠檬黄包装金枪鱼罐头，一看就特别有食欲，粉嫩色的金枪鱼肉很美味，伴面包，煎蛋饼，做批萨~~~大爱，孩子说要多多金枪鱼，所以我就不夹蛋里了，让你吃个够。
金枪鱼又称海底鸡，蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，金枪鱼油中DHA与EPA 的比例是5：1，DHA的含量高，EPA的含量低，所以比较适合孩子吃。

每天给她搭配个营养早餐，让她愉快度过高考

我妹也即将高考了

现在读书压力大大的

吃了这个一定能超常发挥

对
努力那么久都希望考上大学

好有心的麻麻